Как понять, уважает ли меня партнер? Некоторые из моих клиенток приходят с этим вопросом на консультации, когда в отношениях наступают сложные времена. В своей статье я хочу рассмотреть вопрос уважения в отношениях и признаки, когда оно отсутствует.
В прошлой статье я рассказывала о том, что из-за неудовлетворенной в детстве потребности во внимании некоторые женщины практически постоянно выбирают отношения, где не получают должного уровня уважения и поддержки. Их мужчины пользуются шаткой самооценкой, отсутствием опоры на себя у своих партнерш, часто манипулируют и обесценивают, проявляют неуважение.
Если вам кажется, что партнёр вас не уважает, проверьте ваши отношения по этим признакам:
3 ярких признака того, что в отношениях вас не уважают:
- Игнорирование вашего мнения. Если ваш мужчина практически никогда не спрашивает ваше мнение или делает это только "ради галочки", то его поведение свидетельствует о том, что он не считает вас равной себе.
- Критика. Если партнёр недоволен вами, и не упускает возможности сказать едкое словечко насчёт ваших хобби, нового платья или лишних килограммов на талии, а возможно, даже систематически унижает и оскорбляет вас, то вы точно лишены его уважения. Постоянная критика и унижение подрывают вашу самооценку и заставляют сомневаться в своих способностях.
- Отсутствие поддержки. Если мужчина не поддерживает вас в ваших начинаниях или мечтах, это может указывать на его эгоизм и отсутствие уважения к вашим желаниям. Конечно, вы не обязаны иметь общее хобби или мечтать только об одинаковых вещах. Но теплая словесная поддержка в отношениях это норма для обоих партнеров.
Рекомендации для женщин, терпящих неуважение в отношениях:
- Осознайте свои чувства. Признайте, что вы ощущаете, что вами пренебрегают. Запишите свои мысли и эмоции, чтобы оценить ситуацию более ясно.
- Установите границы. Четкие границы – ключ к здоровым отношениям. Определите, что для вас неприемлемо, и спокойно, словами сообщите об этом партнёру. Если он продолжает нарушать ваши границы, задумайтесь о том, как вы можете защитить себя. Иногда в тяжелых случаях остается только создать максимальную дистанцию между вами.
- Работайте над самооценкой. Развивайте уверенность в себе через занятия, которые приносят вам радость и удовлетворение. Это могут быть спорт, рукоделие, кулинария, садоводство, блогинг... Общайтесь с другими людьми в клубах по интересам и онлайн-сообществах, чтобы испытывать удовольствие от общения и признание.
- Ищите поддержку. Устанавливайте глубокие отношения с друзьями и близкими, чтобы получать от них обратную связь и увидеть свою жизнь под другим углом. Их поддержка поможет вам укрепить свою самооценку.
Женщинам важно помнить, что их ценность не зависит от мнения других людей. Настоящее признание приходит изнутри, и только опираясь на свою внутреннюю силу, можно создать гармоничные отношения, основанные на уважении и любви. Помните, что ваше благополучие важнее всего. А если это не удается самостоятельно, будет очень полезно обратиться за помощью к психологу.
А для вас важно уважение в отношениях?
С бережностью и заботой о вас, женский психолог Ирина Жуева.
Раскрыть себя, обрести свои интересы и жизненный путь можно с помощью психологической игры Территория жизни - наслаждение жизненным путем.
Мой канал в Телеграм: https://t.me/irinazhuevapsy