ВОПРОС:
Очень волнуюсь из-за отсутствия границ в семье мужа. Он выстраивает их с трудом, и есть большой страх, что вот-вот его «засосёт», и наш мир рухнет. С ним об этом говорить не могу, потому что он иначе смотрит на всю эту картину.
Ответ психолога:
Не очень пока понятно, чего именно вы боитесь, как выглядит «засосёт» и «рухнувший мир».
Но страх-то ваш, а с его «колокольни» всё выглядит иначе.
И такие разночтения в отношениях бывают очень часто.
Для таких случаев придумали семейную терапию.
Она способна обогатить и расширить взгляды на происходящее для обоих.
А пока и если муж настаивает на том, что проблемы не существует, поделать вы с ней ничего не можете.
✅ И в этом случае вы можете разбираться только со своими чувствами.
Вы пишите про волнение (я его распознаЮ, как страх), но у вас вероятно есть другие переживания: недовольство, раздражение, досада. Может быть, обида или разочарование.
***
ВОПРОС:
Как отпустить человека, если любишь?
Ответ психолога:
Горевать.
Злиться и горевать.
Бывает, что близкие нам люди уходят от нас, не спросив нас и не согласовав этот уход.
***
ВОПРОС:
Мужчина ушёл по-тихому, не объяснив. На контакт не идёт блокирует. Это агрессия? Мне обидно.
Ответ психолога:
Обижаться на такое поведение — нормально, и злиться — нормально, и грустить.
Почему по-тихому, почему не объяснил, почему блокирует…
Вы знаете, расстаться бережно — это труд.
Не каждый сможет и захочет расставаться этично, красиво и бережно.
Это мужчину никак не оправдывает, но иногда от более грубого и жесткого расставания «оттолкнуться» легче, чем от того, когда «придраться не к чему».
Хотя и в то же время, обрыв отношений — болезнен для психики.
Наша психика так устроена, что всегда нуждается в завершении начатых процессов, и когда второй человек просто исчезает без объяснений, нам требуется дополнительное время и с силы для того, чтобы психологически переработать ситуацию.
***
ВОПРОС:
Дочь сдаёт ЕГЭ, все переживаем. Муж выплёскивает это, обижая нас. Это нормально? Как вести себя? В ответ тоже хочется агрессивно дать отпор.
Ответ психолога:
ЕГЭ пройдёт, а отношения останутся.
Как бы вы ни решили себя вести — важно об этом помнить.
✅ А так, лучшее, что придумали для решения семейных конфликтов — разговаривать.
Не тогда, когда страсти кипят, конечно.
А между страстями.
«Куй железо, когда оно остыло».
О чём говорить:
▪ Как я себя чувствую
▪ Как ты себя чувствуешь
▪ Чем я могу тебе помочь
▪ Чем ты мне можешь помочь
Иногда помогает просто отвлечься или заняться чем-то активным: от секса до спорта.
***
ВОПРОС:
Год после нарцисса. Мне 50. Хочу отношений, но не знаю, что мне надо.
Ответ психолога:
Первое, с чего начинается тема отношений с другим человеком — это с отношений с самим собой, с ответов на три важных вопроса:
▪ Кто я?
▪ Чего я хочу?
▪ С кем мне по пути?
Чтобы найти «правильного» другого нужно себя сначала найти.
И это кропотливый, вдумчивый и не очень быстрый путь.
Это больше похоже на марафон, чем на спринт.
Одним словом — приходите на психотерапию.
Автор: Лиана Ланда
Специалист (психолог), Гештальт-терапевт Логотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru