У личности есть привычка всё время держаться за свою историю. Нам важно подтверждать, кто мы есть: «я такой-то», «со мной было вот это», «я должен достичь того-то». Получается целая книга, которую мы постоянно пишем о себе и читаем снова и снова.
Но чем сильнее мы цепляемся за этот образ, тем труднее нам почувствовать глубину настоящего момента. Мы как человек, который пытается танцевать с тяжёлым рюкзаком за плечами — вроде бы двигаемся, но всё внимание уходит не в музыку, а в груз, который не даёт нам свободы.
История нужна уму — она даёт ощущение стабильности. Но чтобы по-настоящему почувствовать глубину момента, нужно позволить этой истории стать как бы "мягче". Перестать верить, что она — это единственное, что определяет нас.
В настоящем нет необходимости что-то доказывать. Это просто дыхание, ощущения в теле, звуки вокруг. Всё это существует без пояснений и требований. В такой простоте появляется лёгкость, а вместе с ней — тишина и глубина.
Это не значит оставить прошлое или забыть свой жизненный опыт. Речь о том, чтобы не быть его пленником. Когда перестаёшь отождествляться со своей историей, появляется пространство для настоящего.
И именно здесь и открывается то, что не нуждается в описаниях — сама жизнь, которая проявляется прямо сейчас.
