В своем канале я часто говорю о том, что главное - мера во всем, а что касается еды, тем более!!!
Мера - что же это???
Может быть для кого-то мера - это одна большая сладкая булочка в день, а для кого-то одна булочка, раз в два месяца!!!
Так кто прав?
Кто устанавливает эту меру???
Как узнать свою?
У меня для Вас есть ответ! 👇
Все зависит от Вашего здоровья и образа жизни в целом! 😊
Если ВЫ здоровый человек, не имеющий проблем с лишним весом, повышенным холестерином, не страдающий диабетом, регулярно занимаетесь физической активностью, то ВЫ, скорее всего уже определили свою МЕРУ и научились жить в гармонии со своим аппетитом!!! Вам можно и булочку 🥐 и конфетку. ВЫ научились жить в ладу с собой и своими потребностями, научились кушать вкусно, полезно и разнообразно!
Если ВЫ имеете проблемы, которые описала я ранее, то у Вас есть сложности и Вам нужно постараться найти свою меру!!!
Для Вас одна "булочка на маргарине" может стать той самой "каплей в чаше", после которой вода прольётся и начнутся необратимые изменения в вашем организме. Не хочу пугать, но проблемы из-за лишнего веса, реально опасны для жизни!
Выбор всегда за Вами!!!
Всегда можно начать менять жизнь в лучшую сторону, стремясь к здоровому образу жизни!!!
Не обязательно ждать понедельника 😉
Из преимуществ, помимо очевидного ЗДОРОВОГО образа жизни, вам легко... Всегда, с утра на голодный желудок и после завтрака, Вас не волнует то, что "снова переели", вы в гармонии с собой. 🧘♀️
Вы кушаете вкусно, чтобы быть сытым, а не для того, чтобы стать счастливым!!!
На сегодня всё😉
Берегите себя❤️