Многие уверены: бутылка пива вечером — это отдых, а не проблема. Но именно так формируются 1–2 стадии алкоголизма, когда человек ещё «нормальный», но без алкоголя уже не может расслабиться.
Бытовой алкоголизм: чем он опасен на 1–2 стадиях?
«Я не алкоголик, просто люблю выпить по вечерам».
«Все так расслабляются — что тут страшного?»
Эти фразы кажутся безобидными, но именно с них начинается то, что врачи называют бытовым алкоголизмом.
Многие думают, что проблемы начинаются только тогда, когда человек уходит в запой и теряет работу. Но на самом деле зависимость формируется намного раньше — ещё на первых стадиях, когда «вроде всё под контролем».
Что такое бытовой алкоголизм
Это регулярное употребление алкоголя «по привычке»: вечером после работы, на выходных, «за компанию». Нет громких скандалов, человек ходит на работу, выполняет обязанности. Но алкоголь становится частью быта — таким же обязательным, как ужин или сериал перед сном.
Доктор Шуров поясняет:
«Бытовой алкоголизм коварен тем, что маскируется под норму. Человек продолжает жить обычной жизнью, но постепенно формирует зависимость, от которой уже трудно отказаться».
Первая стадия: ловушка «контроля»
На первой стадии кажется, что всё в порядке.
Человек выпивает, чтобы расслабиться, и уверен: «могу остановиться в любой момент».
Опасность в том, что мозг начинает привыкать к алкоголю как к универсальному способу снять напряжение.
Если раньше стресс снимали прогулкой или спортом, теперь включается новая схема: «нервы — значит, выпить».
История из практики:
Михаил, 29 лет, после работы стал выпивать бутылку пива «для снятия стресса». Сначала это было раз-два в неделю, потом каждый день. Он уверял: «Это лучше, чем валерьянка». Через год без пива он не мог уснуть.
Вторая стадия: зависимость без запоев
На второй стадии появляется толерантность — привычные дозы уже не дают эффекта. Нужно больше.
Начинается поиск поводов: «пятница», «день рождения коллеги», «ну дождь же, как без стопки».
⚠️ Опасность в том, что человек всё ещё не считает себя алкоголиком. Он работает, общается, не валяется в подъезде. Но без алкоголя становится раздражительным, агрессивным, плохо спит.
Комментарий доктора Шурова:
«На второй стадии человек уже теряет контроль. Если в доме есть алкоголь — он не успокоится, пока не выпьет. Это важный маркер: перестаёт быть важно, с кем и по какому поводу — главное, чтобы был доступ к спиртному».
История из практики:
Наталья, 37 лет, заметила, что муж каждый вечер «обязательно» открывает бутылку вина. Однажды, когда вина не оказалось, он сорвался: кричал, обвинял, не мог уснуть до утра. Тогда семья впервые поняла: это не «традиция», а зависимость.
Чем опасны эти стадии
- Формируется психологическая зависимость. Человек уже не умеет отдыхать и расслабляться без алкоголя.
- Страдает здоровье. Накапливаются проблемы с печенью, желудком, давлением, даже если доза «небольшая».
- Меняется психика. Раздражительность, агрессия, перепады настроения становятся нормой.
- Разрушаются отношения. Родные видят: без алкоголя он другой. Начинаются ссоры и недоверие.
- Высокий риск прогрессии. Из второй стадии очень быстро можно перейти в третью — с запоями и потерей контроля полностью.
Почему важно не ждать «дна»
Большинство людей думают: «Я брошу, когда пойму, что всё плохо». Но беда в том, что на первых стадиях человек не видит проблемы. Он сравнивает себя с «настоящими алкоголиками» и успокаивает: «Я-то не такой».
На самом деле именно 1–2 стадии — самые важные для лечения.
Именно в этот момент можно вернуть контроль и выстроить новые привычки без тяжёлых последствий для здоровья и психики.
Заключение
Бытовой алкоголизм опасен тем, что долго остаётся «невидимым». Но именно с него начинается путь к зависимости, которая разрушает здоровье, отношения и жизнь.
💡 Если вы замечаете, что алкоголь стал привычкой «на каждый день» — это сигнал, а не мелочь. Чем раньше признать проблему, тем проще с ней справиться.
Если вы узнали себя или близкого, не откладывайте: у нас есть программа восстановления для зависимых, которая помогает вернуть контроль и построить трезвую жизнь.
Для родственников и самих зависимых доступна бесплатная консультация — это первый шаг, чтобы разобраться в ситуации и получить поддержку.
👍 Если статья откликнулась — поставьте лайк, подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статью про зависимость и жизнь рядом с зависимым.
Напишите в комментариях: как вы относитесь к «вечерней рюмке для расслабления»? Ваш опыт и мнение могут поддержать других.