Загружаю мотивирующий видосик в свою ТГшечку😅
Трансляция не задалась из-за проблем со связью. Но селяви, как говорицца.
Буду дублировать письменно сюда, чего там наболтала, потому что как-то прям бросать этот блог не планирую, но и оригинального контенту сюда тоже больше не планирую.
"Я всё сказал"
Но повторение не будет лишним, пока каждый не усвоит, что худеть вообще-то легко и приятно. Как говорить правду)
Говорила о мотивации, как всегда. О внутренней.
Ничего не помогает, и всё сложно, когда нет внутри этого стержня, который просто не позволяет сбиться с курса.
Чтобы стержень появился - надо начинать топать. Шаг за шагом, день за днём, даже если что-то не работает прямо сейчас, даже если нет настроения прямо сейчас. Всегда есть что-то небольшое, что можно сделать. Хотя бы и выспаться. Хотя бы и поесть нормально. Погулять.
Есть вещи, на которые мотивация не нужна, но они очень полезны для неё самой.
Мотивироваться об кого-то - не всегда хорошая идея. Мозг быстро находит причину, почему ему не подходит внешний пример. Зато об этого кого-то можно вынести свои переживания, проблемы во вне. Посмотреть под другим углом. Не нужно держать в себе свои сомнения, свои печали и тревоги. Негативные эмоции надо контейнерировать, так сказать, как сейчас модно)
Сделала на сегодня всё, что могла😁 Пойду посплю)