📲 Дети подарили мне умные часы.
Я-то надеялась, что они скажут: «Ты — Афродита, метаболический возраст 35».
Ага, щас!
Холодный электронный гаджет выдал:
«54 года».
То есть по паспорту 51, а по ощущениям часов — уже кандидат в мудрые старейшины.
Метаболический возраст — честнее любого зеркала.
Метаболический возраст напрямую связан с уровнем базального метаболизма — это сколько энергии организм тратит в покое.
Базальный метаболизм снижается, если:
– мало двигаетесь,
– недосыпаете,
– живёте в стрессе,
– и, конечно, питаетесь неправильно.
Я стала внимательнее к еде и спорту — результат есть: минус 4кг за месяц.
Недосыпаешь, стрессуешь, двигаешься мало — сразу получаешь "прибавку"
Сон — пока мой главный провал. Вид спорта «лечь вовремя» осваиваю с переменным успехом.
И тут еще жизнь решила добавить «мотивации».
Утренняя гимнастика, я вся в процессе — и за спиной раздаётся ехидное:
«В борцы сумо готовишься?»
Ну сказал бы это хотя бы греческий Аполлон…
Вот после таких «комплиментов» женщины и становятся чемпионами.
Вот и думаю теперь, кто мотивирует больше: умные часы или такие комплименты...