Я всегда верил, что жизнь посылает нам подсказки. Так же считал и Юнг, который называл их синхронистичностью. Иногда они более тонкие, например, когда ты снова и снова попадаешь в ловушку одних и тех же отношений.
«Почему это всегда происходит со мной?» «Почему я не могу двигаться вперёд?» или «Почему я не могу достичь желаемого?» — спрашиваете вы себя, словно это непостижимая тайна. Но это не тайна. Возможно, вы просто не видите знаков жизни. Или, может быть, не хотите их видеть.
Синхронизмы: когда Вселенная подмигивает вам
Карл Густав Юнг предложил концепцию синхроничности для объяснения совпадений, которые на самом деле не являются случайными. То есть событий, которые происходят одновременно и, хотя и кажутся не связанными друг с другом, связаны на символическом или эмоциональном уровне.
Юнг определил их как «совпадение во времени двух или более причинно не связанных между собой событий, имеющих одинаковое значение или ценность для человека, переживающего их». Например, вы обдумываете новый проект, который вас вдохновляет, но никак не можете принять решение, и вдруг натыкаетесь на цитату, которая кажется написанной специально для вас, или на подкаст, который рассказывает именно об этом.
Юнг считал, что жизнь не подчиняется линейной закономерности причин и следствий. Иногда события символически выстраиваются в ряд, чтобы подтолкнуть нас или предупредить, что всё идёт не так. Проблема в том, что юнгианская синхронистичность бесполезна, если мы цепляемся за ограждение отрицания, как за спасательный круг.
На самом деле, смысл не в том, что Вселенная замышляет заговор за вас или против вас. Эти подсказки — скорее приглашение заглянуть внутрь себя. Они побуждают остановиться, когда в голове слишком много шума, и понять, чего мы хотим или что делаем не так.
Иногда интуиция стучится в вашу дверь, но вы не открываете её.
У каждого из нас есть своего рода внутренний радар: интуиция. Это чувство, которое приходит к нам без всякого нам объяснения. Или ощущение, что нужно идти в одном направлении, а не в другом.
Но, конечно же, интуиция не использует громкоговоритель. Она не рассылает заказные письма. Это не красный сигнал светофора, который видно за много миль. Она шепчет и подсказывает тихим голосом, так что если в вашем мозгу слишком много шума, вы её даже не услышите.
На самом деле мы часто чувствуем, что что-то не так с самого начала. Будь то чувство физического дискомфорта, когда мы с кем-то находимся. Этот тихий голосок, который говорит нам: «Лучше этого не делать». Или та острая боль в животе, когда мы соглашаемся на что-то только потому, что мы должны это сделать.
Поскольку нас приучили принимать максимально рациональные решения, мы часто игнорируем интуицию, детали окружающего мира и даже сигналы, которые посылает нам наше тело. Пока жизнь не перестаёт шептать и не начинает кричать. То есть, когда случается кризис, расставание, увольнение, выгорание, психосоматическое заболевание… Потому что да, то, к чему не прислушиваются вовремя, в конце концов находит выход и, как правило, становится соматизированным.
Упрямство, цепляние за то, что приносит наибольший вред
Другая причина, по которой мы не видим подсказок, гораздо проще и разрушительнее: мы упрямы. Мы хотим, чтобы что-то было правдой, даже если всё говорит нам об обратном. Мы хотим, чтобы эти отношения были крепкими, даже если они нас разрушают. Мы хотим, чтобы эта карьера была правильной, даже если она оставляет нас с чувством пустоты.
Мы обманываем себя, потому что не выносим когнитивного диссонанса — внутреннего дискомфорта, который испытываем, когда наши убеждения противоречат тому, что видим. И поскольку это больно, проще всего игнорировать факты. Мы подстраиваем реальность под то, во что хотим верить. Мы рассказываем себе фантастические истории с большим количеством сюжетных поворотов, чем в сериале на Netflix.
И самое ужасное, что чем больше мы вкладываемся в эту историю, тем сложнее от неё отказаться. И, конечно же, чем сильнее мы за неё цепляемся, тем более слепыми становимся к знакам жизни, которые начинаем воспринимать как досадные препятствия, которых не должно быть.
Вместо того чтобы признать, что отношения больше не работают, мы предпочитаем думать о них как о «черной полосе». Вместо того чтобы признать, что эта работа съедает нас изнутри, мы убеждаем себя, что это просто период. И поэтому мы продолжаем игнорировать знаки, подпитывая мысль: «Не говори мне, что это не для меня. Я уже слишком много в это вложил. Всё должно наладиться».
Спойлер: всё складывается удачно не по воле случая. Всё складывается удачно, когда есть согласованность между тем, что вы переживаете, тем, что чувствуете, и вашим выбором.
Как начать замечать и следовать знакам жизни?
Можно было бы ждать, пока жизнь пошлёт вам сигнал неоновыми огнями, мегафоном и драматичным саундтреком. Но, скорее всего, она продолжит говорить с вами так же, как и всегда: мелкими деталями, незначительными неудобствами и неловкими повторениями. Если вы не натренируете свой внутренний радар, вы будете постоянно спотыкаться об одни и те же камни, даже если они каждый раз кажутся новыми.
- Будьте тихи. Среди шума и хаоса сигналы жизни теряются. Иногда нужно замедлиться. Перестать бежать. Перестать действовать. Перестать планировать. Только тогда вы сможете оглянуться вокруг и ясно увидеть, что происходит. Возможно, вы обнаружите, что жизнь всегда говорила вам одно и то же, но вы были слишком заняты беготней из одного места в другое, чтобы услышать это.
- Обратите внимание на закономерности. Если партнёры постоянно вас бросают, если вы постоянно выгораете на работе или постоянно уступаете другим - это не невезение, а закономерность. А закономерности — это признаки жизни. Загляните в себя, чтобы понять, что вы повторяете и почему. Только тогда вы сможете разорвать токсичный круг, в который сами себя загнали.
- Прислушивайтесь к тому, что выходит за рамки рационального. Не всё сразу становится понятным. Мы не всегда понимаем происходящее, но дискомфорт — достаточно сильный сигнал о том, что что-то происходит. Если что-то издаёт звук, даже если в теории кажется идеальным, обратите на него внимание. Интуиции не нужно оправдываться; ей просто нужно, чтобы вы её услышали.
- Пересмотрите свои самые глубоко укоренившиеся убеждения. Какую историю вы повторяете, которая больше не соответствует реальности? Возможно, вы всё ещё верите, что если вы просто продержитесь достаточно долго, всё изменится. Что если вы будете стараться, люди полюбят вас. Что если вы будете подавлять свои эмоции, то избежите конфликта. К сожалению, это обычно не заканчивается хорошо. Поэтому покопайтесь в себе, чтобы найти те убеждения, которые держат вас в старых шаблонах.
- Принимайте неприятные сигналы, не обвиняя других. Речь не о том, чтобы терзать себя, обвинять вселенную или пытаться найти мистический смысл в каждом событии. Речь просто о том, чтобы научиться распознавать, когда что-то больше не соответствует вашим ожиданиям, и находить в себе смелость действовать соответственно. Принимайте реальность, не обвиняя других, а затем решайте, что делать.
Жизнь говорит с тобой, а ты решаешь, слушать её или нет.
Ключ к успеху — в развитии более созвучного взгляда на свой опыт, чтобы ваши внутренние желания совпадали с желаниями внешнего мира. Речь идёт о том, чтобы перестать оправдывать неоправданное, перестать искать подтверждения там, где есть только противоречия, и понять, что повторяющееся — не случайность: это послание.
Так что в следующий раз, когда вы почувствуете, что что-то не так, словно кто-то действует вам на нервы или реальность даёт вам символическую пощёчину, не игнорируйте эти знаки жизни. Не ищите ничего другого, надеясь, что всё волшебным образом наладится или планеты выстроятся в ряд. Возможно, это сама жизнь шепчет вам на ухо: «Так не получится».
Вам решать, останетесь ли вы упрямы на этом пути или предпочтете исследовать другие.