А думаете вы когда?

Интересная история о том, британский физик, общеизвестный как отец ядерной физики, Эрнест Резенфорд застал одного из своих сотрудников поздно вечером в лаборатории. На вопрос ученого о том, что этот лаборант так поздно делает на работе, тот ответил, что работает, что он всегда работает «от утра до вечера». На что Резенфорд саркастически спросил: «А думаете же вы когда?». Суть этой цитаты в том, что ученый не только должен работать, но и думать, анализировать и формулировать собственные идеи.

О чем это я? Дело в том, что большинство моих клиентов в практике – это люди из бизнеса. Все они высоко ценят время, стремятся к все большей и большей эффективности, стараются из каждой минуты выжать максимум пользы. Действительно, кто научился лучше использовать время как ресурс тот успешнее.

Но вот в чем вопрос: а иметь возможность остановиться и подумать – это эффективное использование времени? Да. Если это думание — не остатки внимания между встречами и не ночная жвачка мыслей, а отдельная, защищенная полка в вашем расписании, где мозг не тушит пожары, а видит карту местности.

Предприниматель думает много — но часто не там и не так: в машине между созвонами, где решения рождены спешкой; под адреналином дедлайна, где побеждает самое громкое; в одиночестве «первого лица», где некому задать неудобный уточняющий вопрос.

И психотерапия становится именно тем местом, где у предпринимателя появляется возможность спокойно подумать. Психотерапия - это не «поплакать на кушетке». В кабинете психолога бизнесмен получает:

• место без повестки дня, KPI и поведенческих игр, где можно сказать вслух то, что обычно проглатывается;
• профессионального собеседника, который не продает решений и не зависит от вашего «нравлюсь/не нравлюсь»;
• структурированное размышление: вынимаем из головы клубок, раскладываем по ниткам, проверяем гипотезы, называем страхи своими именами, отделяем факты от интерпретаций.

Часто, требуется где-то около полугода после начала работы с психологом, чтобы в бизнесе стали появляется изменения в лучшую сторону. Почему?

• Становится меньше «дорогих» ошибок. Честного разбор мотивов и допущений, возникающих из-за эмоциональной захваченности управленца, всегда обходится дешевле, чем «разгребать» последствия таких действий, совершенных в порыве чувств.
• Быстрее принимаются решения. Когда яснее критерии, пропадает прокрастинация «на потом».
• Происходит профилактика выгорания. Уставший руководитель принимает оборонительные решения.
• Команда становится сильнее. Осознанная коммуникация снижает микроконфликты, а сэкономленное на них время и силы тратятся на зарабатывание денег.
• Появляется больше креативности. Мозгу нужна тишина, чтобы придумывать новые идеи, в состоянии дедлайна нет места креативу.

В процессе терапии приходит много осознаний про себя. В процессе работы с психологом получается разделить «надо» и «хочу», чтобы бизнес приносил деньги и удовольствие. Работая с психологом, бизнесмен может:

• разбирать повторяющиеся сценарии (например, почему снова «спасаю» вместо «планирую и выполняю»);
• обсудить сложные предстоящие разговоры, которые тревожат — обдумать фразы, вопросы, понять свои страхи перед такими разговорами;
• посчитать «цену решения» и «цену откладывания»;
• научиться замечать сигналы тела и стресса, чтобы тормозить раньше, чем «сгорел».

И я знаю, что всегда находятся какие-то важные задачи, отговорки, объяснения, чтобы отложить работу с психологом. Я часто слышу от своих друзей, от знакомых, от клиентов: «Нет времени». Именно поэтому и нужно окно, где вами никто не распоряжается. Это своеобразный пит-стоп: без пит-стопов болид едет быстро, но недолго. 1-2 встречи по 45 минут в неделю, 10-15 встреч. И уже за этот срок становятся заметны изменения: удается легче и чище формулировать задачи, спокойнее выдерживается неопределенность, быстрее приходит осознание, что что-то происходит не так.

И да, возвращаясь к вопросу Резерфорда: «А думаете же вы когда?» Пусть ответ будет прост, ну, например: «По вторникам и пятницам в 10:00». Потому что думать — тоже работа. И у этой работы должно быть время, место и партнёр по смыслу.

Автор: Светлана Алтунбаева
Психолог, Групповой аналитик

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru