Недавно я поняла одну важную вещь: наше прошлое — это не просто набор воспоминаний, а фундамент, на котором строится вся наша жизнь.
Я уже писала, как мы сходили к детскому психологу. Один вопрос вскрыл то, что я так долго прятала внутри себя. Школьная травля со стороны учителей. Это стало удивительным открытием, насколько тесно прошлое переплетено с настоящим.
Я продолжаю об этом думать. Размышляю, почему так вышло. Сегодняшняя история — это честный разговор с собой. Путь к себе всегда начинается с правды.
#Начало_изменений🌱
В 30 лет я впервые обратилась к психологу. Моим главным мотивом тогда было желание наладить отношения с сыном. Я смотрела на других мам, которые успешно совмещают карьеру и материнство, и не понимала, почему у меня не получается. Я много работала, а ребенок скучал и страдал от моего постоянного отсутствия. Я прекрасно помню, как Миша вставал в позу звёздочки у двери, не желая меня выпускать.
Мой путь начался с бесплатных 5-дневных марафонов Карины Рихтере. Да, я знаю, что репутация у неё неоднозначная. Многие критикуют Карину за то, что она украла чужие разработки и противоречит самой себе на сайте и в соцсетях, путаясь в каких-то событиях своей жизни. Но лично меня зацепила подача Карины. Никаких пустых разговоров и воды — только практика и учебные тетради, которые можно было распечатать и работать с ними. Каждый ролик был наполнен полезной информацией.
Вдохновившись новыми знаниями, я купила курс. Мне как раз исполнился 31 год – было символично начать новый год жизни с внутренних изменений. Курс включал 5 модулей, причём 3 из них были посвящены женщине (потому что воспитываем мы, в первую очередь, себя), а 2 – ребёнку. Так же была построена и структура 5-дневных марафонов – 3 дня говорим о нас, любимых, 2 дня – о детях.
В процессе обучения я по-новому посмотрела на себя и свои отношения с окружающими. Узнала, что такое сепарация и личные границы. Но самое главное открытие ждало меня впереди.
#Неожиданный_поворот🔄
Я вдруг осознала, что моё детство, которое я всегда считала счастливым, на самом деле таковым не являлось.
Сначала на меня накатила волна тоски. Потом пришло отрицание — словно защитный механизм психики включил режим «это не со мной». Всё, что было до 31 года, не имеет ко мне отношения. Все события тех лет виделись, словно сквозь туман, – очень размыто. Именно этот возраст, мой тогдашний 31 год, стал точкой отсчёта новой жизни.
И, кстати, не могу сказать, что курс Карины был поверхностным. Нет. В процессе работы мы разбирали семейные взаимоотношения, анализировали детские воспоминания. Скорее, здесь не Карина виновата, а я сама — вместо того чтобы идти дальше в терапию, я выбрала путь отрицания. Хотя чувствовала, что есть ещё много непроработанных моментов.
#Встреча с правдой🔑
Всё изменилось, когда мы пришли к детскому психологу Насте из-за Мишиной тревожности. Один вопрос — и давно похороненные воспоминания о школьной травле вырвались наружу. Я словно прожила всё заново.
И тут пазл сложился. Стало ясно, почему я так мучилась на работе, почему каждое агрессивное слово нового коллеги вызывало у меня приступ тревоги и удушья. Настя права: если бы не та школьная травля, я бы просто не обратила внимания на его выпады в свой адрес.
#Неожиданный_триггер⚠️
И недавно я вспомнила вот что. В прошлом году мы читали с Мишей книгу «Марта и волшебный дирижабль». История, где монстр Марта забирается в дирижабль к овцам Тарасу и Юлии, вызвала у меня тогда неприятие. Особенно сцена, где Тарас грубо обращается с Мартой, угрожает ей ножом, предлагает её связать, а она покорно протягивает лапы, беспокоясь лишь о комфорте своих обидчиков.
Тогда я возмущалась: почему книга не учит противостоять агрессии? Почему единственный совет — смириться и «ты сама виновата»? Сейчас я поняла причину своей острой реакции. Триггером послужила та самая школьная травля, когда я, как и Марта, совершенно не знала, как ответить обидчикам.
#Вместо_заключения📝
Я пишу это всё не просто так. Осознание, что моё детство не было идеальным, очень сильно выбило меня из колеи. Я выбрала не помнить. Это было неосознанное решение, словно все воспоминания подернулись дымкой. Мне казалось, что всё, что происходило ранее, просто не имеет отношения ко мне. Я убежала от боли, от правды, от необходимости встретиться с собой настоящей. И только сейчас, вспоминая всё это, я понимаю, насколько важно было не останавливаться.
Отрицание прошлого просто заморозило травмы, спрятало их глубоко внутри, но не избавило от них. Они продолжали влиять на мою жизнь, просто делали это незаметно, проявляясь в неожиданных ситуациях — как с той книгой про Марту или с реакцией на неадекватное поведение коллеги.
Нельзя бежать от того, что нам неприятно. Это нужно прожить, проработать, принять. Прошлое действительно формирует наше настоящее, и от него никуда не деться. Можно сколько угодно пытаться забыть, отрицать, убеждать себя, что этого не было — но оно всё равно будет влиять на нашу жизнь, на наши реакции, на то, как мы строим отношения с другими людьми.
Нет неправильных реакций или плохих чувств. Всё, что мы испытываем, — это часть нашего уникального опыта, который делает нас теми, кто мы есть.
А у вас было что-то похожее?