Домашнее задание в психотерапии
Это не как в школе или институте, это не про оценивание и оценки, а про закрепление нового поведения и укрепления новых нейронных связей)
Ну и клиенты - не школьники, а я - не училка)
Некоторые клиенты сразу говорят, что домашку делать не будут (обычно это предприниматели), что лучше дополнительно на сессию придут и будем её делать вместе, тк время очень ценный ресурс. Но большинство радостно берут домашки, а вот делают не всегда, но не сделанная домашка - тоже результат
Цели:
Продолжение и закрепление материала/процесса, поднятого на сессии
Интеграция и углубление того опыта, который был получен на сессии
Рост осознанности, понимания себя, своих стратегий поведения, способов адаптации, повторяющихся сценариев и пр.
Рост ответственности + укрепление взрослой части личности клиента, умение заботиться и себе и своих потребностях
Проявление обычного/стереотипного поведения, сценариев, например: не сделал ДЗ- поднимается страх придти на сессию - откладывает и переносит. И это не только на сессии, такое же поведения проявляется на работе и личных отношениях. Это можно заметить и изменить на сессии, а изменения пойдут по всем сферам
Увидеть свою стратегию изменений и достижений. Как привношу это в свою жизнь? Как справляюсь? Что для этого делаю?
Завершающие процессы: про отпускание отношений, людей, обид, событий, как некая точка.
Ещё люблю давать на домашки фильмы и книги, потому что я всё-таки училка, шутка)) а если серьезно, есть формат информационной терапии и тк мои клиенты интеллектуально хорошо развиты, то это отгружаю на домашку, чтобы на сессии больше дать места и времени материалу клиента, чувствам и отношениям, а не тратить время на информационный ликбез, иногда даю конкретную главу конкретной книги или пост от коллеги или свой (если я его написала) И меня всегда можно спросить: что почитать?))
Ну и главное,
Ваше «не сделанное ДЗ» - это тоже ДЗ. И это не стыдно. Можно поисследовать динамику вместе на сессии.
Задания - ваши дополнительные инструменты, а не экзамен. Берите те, что можете и хотите делать, это все равно в копилку прогресса.
Подписывайтесь, чтобы видеть мои новые статьи на б17
Подписывайтесь, если удобнее читать в ТГ-канале
Автор: Золина Юлия Николаевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru