Добрый день, мой читатель, коллега, клиент и просто прохожий!
Вот уже не в первый раз я завожу разговор об эмоциональных реакциях взрослых людей.
Последние не всегда реагируют по-взрослому, то есть конструктивно, в диалоге.
Именно это становится причиной бесконечных конфликтов, недомолвок и тотального недопонимания между членами одной семьи. Да и в жизни за ее пределами тоже сказывается, например, на работе, где начальник воспринимается как авторитарная фигура, то есть родитель.
Существуют некоторые маркеры, свидетельствующие о том, что реакция человека происходит (чаще бессознательно и по банальной привычке) из его детской части.
Одним из примеров распространенной детской реакции является обида, закрывающая собой ту самую эмоцию, которую даже очень взрослые люди бояться не только проявить, но и просто себе позволить.
Например, есть распространенная идея о том, что злиться на маму нельзя! Но мама живая женщина, а не святая и порой в зрелом возрасте может доставлять немало трудностей своим уже взрослым детям.
Папы тоже не всегда бывают правы, но авторитет, а еще чаще страх отца формирует тот самый запрет на «праведный гнев».
А без последнего шансы на сепарацию равны нулю и как ни странно и услышать друг друга не получится.
Как было сказано выше – обида, есть не что иное как подавленный гнев и это чувство, на котором формируются зависимости и соответственно возникают манипуляции.
Если вы вдруг почувствовали, что обиделись на родителя, то где-то там внутри еще и виноватым себя чувствуете, ну а дальше по схеме: обиделись – виноваты перед мамой – согласились на ее условия, хотя дааавно уже не малыш.
И главное, в момент обиды произошел отказ от гнева.
А можно сказать маме о том, с чем вы не согласны и не готовы мириться или если вы все-таки в некоторой степени еще от мамы или папы зависите обозначить тот факт, что ваше мировоззрение иное, согласившись при этом с тем, что родители имеют право на свое видение (но это не значит, что надо согласится с их ценностями и видением!) и услышать позицию родителя.
Почувствуйте разницу!
Но есть и еще одно интересное место, на которое стоит обратить внимание.
Может быть некоторые из вас замечали, что когда чувствовали гнев на родителя, непременно что-то проходило с вами неприятное!
То вы спотыкались, то падали, то вдруг случайно бились головой о косяк!
Так срабатывает механизм самонаказания. И это телесная реакция, которую сложно изменить, потому как она глубоко бессознательная и с реальными родителями мало связана.
Все дело в том, что есть реальные родительские фигуры, а есть те представления о родителях и их образы, которые существуют внутри нас (в бессознательном). И если там карающие «предки» и беззащитный ребенок со Взрослым в нулевой позиции, то всякий раз, когда вы злитесь на родителей, вам же от вас же (этой части психики) и прилетает.
И так происходит до тех пор, пока внутренний образ родителя не будет отделен от реальных родителей и первый не трансформируется в поддерживающую фигуру.
А что до злости на родителей, так и они на нас иногда негодуют. Это нормально.
Испытывать злость куда здоровее обиды, ведь гнев позволяет нам очертить границу между собственным Я и Я родителя.
В чем-то мы похожи, но во многом разные, ведь у каждого поколения свое видение мира и своего места в нем.
Так что, злитесь на здоровье!
И это не про орать и скандалить, а просто быть в этом чувстве.
Можно. Не покарают.
В общем, и родителям тоже можно. Можно злиться на своих взрослых или взрослеющих детей. Это нормально.
И поверьте, позволяя себе гнев, вы обретете ту самую энергию и конструктив, которые позволят реализовывать свои взрослые желания. Независимо от родителей и оставаясь при этом в уважении и к себе и к ним.
Но если вдруг Вы чувствуете, что боитесь злиться на родителей и снова и снова вините себя, попадая (буквально!) на грабли, то имеет смысл принести в терапию эту самую часть и помочь ей подрасти.
Автор: Сердюк Алевтина Александровна
Психолог, Терапевт ЭОТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru