На этой неделе проводил сессию с парой, и вдруг они рассмеялись над каким-то незначительным моментом.
Так спонтанно, так искренне и так дружно. И я подумал - у таких отношений гораздо больше шансов выдержать любые трудности.
Некоторые исследования показывают, что пары, которые регулярно смеются вместе, реже разводятся, чем те пары, у которых юмор исчез из отношений.
Хочу заметить, что именно позитивный юмор и совместный смех значительно снижают вероятность развода и укрепляют семейные отношения. В то время как саркастический и агрессивный юмор повышает риск распада брака.
Возможно, вам тоже говорили в детстве, что смех без причины - это признак дурачины. Но оказывается, совместный смех - это клей, который скрепляет отношения на года.
Вот что происходит, когда пара смеется вместе:
✔️ Мгновенная синхронизация эмоций Смех - это физиологический процесс. Когда вы смеетесь одновременно, ваши мозги буквально настраиваются на одну волну. Включается зеркальная система нейронов.
✔️ Снижение уровня стресса Во время смеха вырабатываются эндорфины - природные обезболивающие. Все обиды и претензии на это время отходят на второй план.
✔️ Создание "наших" моментов Каждая смешная ситуация становится частью общей истории пары. "А помнишь, как мы смеялись над тем фильмом?" - это и есть эмоциональная связь.
✔️ Переключение из режима конфликта в режим союза Сложно злиться на человека, с которым только что хохотал до слез.
По своему опыту могу сказать, что пары без общего юмора часто застревают в серьезности проблем. Они обсуждают отношения как деловые переговоры.
А пары, которые умеют смеяться, относятся к проблемам как к временным трудностям, которые можно пережить вместе.
К сожалению, многие теряют способность смеяться вместе. Жизнь становится слишком серьезной: ипотека, дети, работа. И юмор уходит первым.
Наверное, самый простой тест на здоровье в отношениях - это когда вы в последний раз смеялись вместе до слез?
Есть люди, которые считают, что смеяться в серьезных отношениях - несерьезно. Что взрослые люди должны решать проблемы, а не хихикать.
Но это заблуждение. Юмор не отменяет ответственность. Он помогает ее нести вместе с удовольствием.
Желаю вам побольше совместного смеха и идти по жизни вместе с улыбкой!
© психолог Константин Никулин. “Возвращаю радость в жизнь и гармонию в отношения. Бережно. С любовью”
Еще больше пользы в моем Телеграм-канале. Присоединяйтесь!