О ПСИХОГЕННОЙ ПРИЧИНЕ ИЗБЫТОЧНОГО ВЕСА
Клинический случай.
https://psy-knysh.ru/
Сегодня пятница. Почти середина сентября. В Москве лето продолжается!
А поговорить сегодня я хотел о проблеме лишнего веса.
Всем нам хочется быть стройными, элегантными и привлекательными. Это – нормально.
Но все ли довольны своим внешним видом?
По статистике у большинства россиян проблема лишнего веса достаточно актуальна. И речь сегодня пойдет не о заболеваниях и качестве пищи, а о психогенных причинах избыточного веса.
Да, вы можете изнурять себя модными или «народными» диетами, насиловать свое тело после работы в спортзале, пить всякие популярные препараты или «бабушкины» средства для похудения, но это все именно вам никак не помогает…
Вы искренно стараетесь, а результат почти незаметен.
И через некоторое время вы можете оставить эти неэффективные и затратные действия, вернуться к своим прежним привычкам, объяснив себе свой лишний вес «особенностями конституции», «наследственностью», «гормональным фоном», «возрастными изменениями» и пр. ерундой, которая в ваших глазах «объективна и логична».
А значит и лишний вес – ваша «норма» и «хватит уже с ним бороться».
Вы смиряетесь и начинаете менять свою жизнь, гардероб, формат отдыха и все остальное с учетом того, что «я – такая, какая есть».
Жить нужно с этим фактом и в этом не всегда приятном состоянии…
А что же происходит на самом деле с точки зрения психологии мышления и поведения?
В чем истинная причина вашего лишнего веса?
Почему он вдруг возник безо всяких причин?
Зачем он понадобился вашему организму?
И какие проблемы он решает именно для вас?
Вот об этом и поговорим сегодня на конкретном примере.
Итак, один из многочисленных клинических случаев в моей практике.
Пациентка: молодая женщина, 24 года, работает менеджером (выполняет рутинную работу на компьютере) в большой компании, замкнутая, тревожная, друзей нет (социализация нарушена). Причина обращения: быстрый набор веса, эмоциональное истощение, астеническое расстройство (длительная усталость и слабость), нарушения сна и пр.
Назовем её в нашей истории Дашей.
Так вот, в своем рассказе о жизни Даша вскользь упомянула о том, что с родителями она почти не жила, т.к. в семье была нездоровая обстановка, постоянные скандалы, алкоголь и выяснения отношений.
Воспитывала и растила её бабушка. Девочка и бабушка жили прекрасно в мире, согласии, доброте и уюте. Им было вместе спокойно и комфортно. С родителями девушка общалась мало и очень коротко.
Так сложилось, что кроме бабушки у девушки никого из родных не было. Даша говорила о том, что бабушка старалась оградить любимую внучку от тревог и опасностей внешнего мира. У девочки всегда был ограниченный круг общения, если гулять, то во дворе и под присмотром бабушки, если шли с подружками в кино, например, то бабушка должна быть рядом и пр.
Нормальная в меру тревожная бабушка, которая из самых лучших побуждений старалась оградить ребенка от всех опасностей и проблем.
Так бы они и жили, но в какое-то время бабушка заболела и достаточно быстро ушла из жизни.
Даша осталась одна. Внимания и помощи от родителей так и не дождалась…
И вдруг, внезапно для себя девушка обнаружила, что ее вес начал стремительно увеличиваться.
При нормальном росте в 165 см ее обычный вес был около 60 кг. Вполне нормальное соотношение рост/вес с учетом бабушкиного формата питания. Но после быстрой и неожиданной потери бабушки, девушка за 5-6 месяцев набрала еще 55 кг. Даша, естественно, начала переживать, обратилась к врачам.
Назначенные многочисленные исследования не выявили серьезных нарушений. Рекомендации стандартные: диета, физическая активность. Все это не помогало, вес продолжал стремительно увеличиваться.
Не буду детально описывать нашу психологическую работу, скажу только главное.
Мы вышли на то, что избыточный вес выполнял функцию «спасателя» от опасного и непонятного внешнего мира.
Сейчас поясню механизм этого процесса с точки зрения психологии.
Триггером к защитным механизмам психики было острое состояние ОБИДЫ.
Обида на себя, на внезапно ушедшую бабушку, на родителей, на свою неустроенность в жизни, не престижную работу и низкую зарплату, на отсутствие друзей и подпруг, на свою несостоятельность и несправедливость и пр.
Итак, триггер – Обида у девушки запускает следующее состояние – тревогу и стресс.
Даша сказала, что она потеряла опору в жизни и теперь живет в состоянии хронического стресса, т.к. боится, что ей не выжить в этом мире одной.
Т.е. мы вышли на следующий логический уровень ее мышления – Страх.
В ее понимании страх был обоснован и воспринимался как реальная угроза жизни.
Жить в состоянии постоянной угрозы жизни невыносимо.
Что в таком случае делает наш организм?
Срочно накапливает ресурсы для выживания!
В Дашином случае – жир, как источник энергии, который позволит ей выжить на уровне физиологии.
Итак, упрощенная схема проблемы избыточного веса для Даши выглядела следующим образом: Обида – Тревога – Стресс – Дистресс – Страх – Угроза жизни.
Буквальна за пару встреч мы скорректировали эту деструктивную схему.
Разобравшись с Обидой, Даша буквально обнулила всю эту цепочку реакций и состояний. Через 4-5 месяцев вес вернулся к ее норме. А еще через 3-4 месяца она стала стройнее, чем была. Даша теперь имеет вес 55-56 кг.
Жизнь наладилась.
В ее окружении появились молодые люди, завязались романтические отношения.
Девушка буквально расцвела!
В заключении хочу напомнить о важности психогенной причины изменения веса.
А для того, чтобы самостоятельно проработать свои проблемы с весом и нарушением пищевого поведения, скорректировать избыточное потребления сладкого, острого, копченого, соленого и пр. я разработал специальную программу психоэмоциональной перезагрузки NeuroReset.
Вы сможете сами управлять своим пищевым поведением и весом.
Попробуйте сами, это просто, удобно и комфортно.
Переходите по ссылке, используйте себе на благо: https://psy-knysh.ru/hipnosis/magazin/zdorovie_privychki/programma_NeuroReset