12 сентября 2025 г. 02:44 🙂 • обычное настроение Осень настала, холодно стало.. включили отопление.. а на улице ещё температура выше ноля и от этого в квартире тепло и даже слишком.прихрдиься регулярно открывать и закрывать балкон. Включать и выключать вентилятор. Проснулся. Второй раз. Первый раз ещё вчера с вечерним будильником отбоя проснулся. С плохим себячувствием. В зале 24°. Дышать нечем было. Пластину саднило. Справился. Открыл балкон настежь и вернулся в кровать спать. И сейчас второй раз. Себячувствие в норме, но подмерзать стал. В зале 21°. Прикрыл балкон. Справился и прикрыв балкон вернулся в кровать ждать подъём. Может ещё вздремну. 10:³⁷ Встал снова немного раньше будильника. После утренней части распорядка и завтрака приступил к выполнению комплекса упражнений которые в состоянии самостоятельно выполнять. Всё также плохо и нервозно. Никакой эффективности не наблюдается. Почта России. Вроде пытается идти в ногу со временем, но получается из рук вон как