Учёные подтверждают: одиночество и проблемы с едой часто идут рука об руку

Учёные подтверждают: одиночество и проблемы с едой часто идут рука об руку. Чем более одиноко себя чувствует человек, тем сильнее могут проявляться нарушения в пищевом поведении. И наоборот — чем ярче эти нарушения, тем сильнее хочется закрыться ото всех.

К этому часто примешивается груз прошлого: трудное детство, неуверенность в себе, болезненные отношения. Всё это болит и заставляет чувствовать себя ещё более одиноко и несчастно.

Получается замкнутый круг: стало плохо → закрылся ото всех → еда стала единственным утешением → из-за этого стало стыдно и снова захотелось спрятаться.

Почему так трудно выйти из изоляции?

· Это кажется единственным способом спрятаться от боли и стыда.

· Одиночество убеждает нас, что «я какой-то не такой».

· Оно усиливает страх, что нас не примут и осудят.

· Мы перестаём верить, что кто-то может нас понять.

· Для человека с РПП оставаться в одиночестве мучительно, но кажется самым безопасным вариантом.

Самое важное: Мы не можем стереть прошлое и не всегда можем быстро победить все симптомы. Но мы можем начать бороться с одиночеством прямо сейчас.

Сделайте маленький шаг: выйдите на улицу, разрешите себе короткий разговор, рискните ненадолго оказаться среди людей. Не оставайтесь наедине со своей болью♥️