Прежде чем я расскажу о пользе среднецепочных триглицеридов и МСТ масла, в частности, сначала поведаю о том, откуда наше тело берет энергию😉 Потому что, чтобы понять чем они так круты👆, важно разобраться в этом вопросе😉
✅АТФ - именно эта молекула и является энергетической валютой, она синтезируется в результате ряда реакций, которые объединяются названием "Цикл Кребса". Физически этот процесс происходит внутри каждой клетки нашего организма в таких органеллах как МИТОХОНДРИИ. Без АТФ жизни не будет, поэтому наш организм умеет получать её разными путями.
🟢Так вот, один путь - это синтез АТФ из ГЛЮКОЗЫ, а второй путь - из ЖИРОВ или кетонов...
👉Синтез из сахаров происходит быстро, с небольшим количеством АТФ из одной молекулы глюкозы и большим количеством свободных радикалов, это достаточно "грязный" путь🫣 и до 80% энергии полученной этим путем уйдёт на ликвидацию свободнорадикального выхлопа🤓
👉Синтез энергии из жиров идёт медленно, количество АТФ, получаемого из одной молекулы жира, на порядок больше нежели из глюкозы и не образуется свободных радикалов🔥Есть только один минус - здесь необходим кислород, так что все, кто в гипоксии, не могут использовать этот путь в полную силу🤓
Что значит быстро/медленно?
👉Если вы синтезируете АТФ из жиров, то в течении дня у вас будет хороший, ровный уровень энергии, т.к. АТФ будет постоянно выделяться маленькими порциями.
👉Если из глюкозы, то сейчас вы полны сил и энергии, а через 10 мин/час/2 вы полностью без сил. Подкрепились и опять бодры, но так же быстро энергия покидает вас.
Так, а причём же тут МСТ? 😁
👉А при том, что это как раз практически уже готовые в употребление митохондрией жиры, которые практически не требуют никаких превращений🤩 поэтому его приём вызывает прилив энергии🔋
✔️Более того, они даже не требуют для усвоения желчи, т.к. длина цепи достаточно мала😉 И не вызывают выделения пищеварительных соков, а значит не будут поднимать уровни глюкозы и инсулина в крови и следовательно их можно людям в инсулинорезистентности принимать вне еды! И это не будет считаться перекусом😉
А какой орган больше всего любит использовать жиры для своей работы?
✅МОЗГ
Соответственно, регулярный приём МСТ масла, будет улучшать когнитивный функции👌 А так же МСТ показан при дегенеративных нарушениях мозга вроде альцгеймера, паркинсона и даже эпилепсии. Стоит понимать, конечно, что вылечить он их не может, но улучшить состояние - да!
👉Ну и так как это жиры, МСТ масло положительно влияет на липидный профиль и улучшает углеволный обмен, за счёт улучшения как раз энергосинтеза.
Есть МСТ масло вашем рационе?
Хотите научиться управлять своим здоровьем? На моем канале я делюсь системными знаниями нутрициолога: как работать с причиной проблем, а не с симптомами; как запустить метаболизм и вернуть себе энергию; как избавиться от вздутия и проблем с ЖКТ; почему не уходит вес даже на диетах; где брать энергию на весь день и многое другое.