Знакома ли вам такая ситуация: вы ссоритесь раз за разом, обсуждаете одни и те же проблемы, но так ничего и не меняется. Ситуация будто не может сдвинуться с мертвой точки. И, чем дальше, тем интенсивнее появляется ощущение, что с каждым новым витком конфликта и обсуждений пропасть между вами только увеличивается. Почему же так происходит, почему два взрослых, разумных, адекватных человека никак не могут договориться и найти выход из разрушающего их отношения конфликта?
Давайте разберём психологические ловушки, в которые мы попадаем, когда речь заходит о парных конфликтах. Они не являются специфическими, то есть характерны для большинства из нас, и привычны настолько, что мы зачастую даже не замечаем как оказываемся в них раз за разом. Если вы мотивированы решать проблемы в паре эффективно, то имеет смысл знать о них.
Играли ли вы в детстве в горячую картошку? Вот и первая ловушка очень похожа на эту игру. Бесконечные споры о том, кто виноват в возникшей проблеме. Например, если речь заходит о конфликте на почве финансов, то двое могут бесконечно спорить кто больше тратит, кто рациональнее, у кого завышенные ожидания или чрезмерная тяга к накопительству. И вместо того, чтобы обсудить как решить эту проблему, вы уже спорите по поводу того, чья это проблема вообще. И сыпятся обвинения в сторону друг дружки: "а ты, а ты...".
Насколько такой подход конструктивен? Здесь мы видим, что каждый пытается перебросить другому свою ответственность, а все силы уходят на поиск виноватого, что ни капли не приближает нас к решению проблемы. С точки зрения психологии это, конечно, понятно: признать свою ответственность сложно, имплицитно здесь может подразумеваться, что тогда именно ты становишься плохим в паре, а за свою "хорошесть" и правильность мы порой готовы биться даже с самыми близкими людьми. Но пока мы играем в эту игру, проблему вряд ли удастся решить. Более того если мы оба фиксируемся на поисках виноватого, то становимся противниками, по сути начинаем бороться друг с другом.
Для решения же сложной ситуации нам нужно объединиться и стать союзниками, одной командой, которая решает общую проблему. Если вы пытаетесь в отношениях при возникновении сложностей играть в судью и подсудимого, то это не просто не помогает благополучно разрешить ситуацию, но и наносит уже гораздо более серьёзный урон, нежели сама изначальная проблема.
Продолжение следует.
Фото: Lorenzo Manera
Автор: Мария Самойлова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru