Стресс у родителей — как с ним справиться? 🍂🍁
Нам с вами, родителями, обязательно нужно отдыхать и избавляться от стресса. Это важно для собственного здоровья и для атмосферы в семье. Кроме того, так вы на личном примере покажете подросткам, как положительно отдых сказывается на самочувствии.
Главное правило отдыха: возможность побыть в обстановке, которая успокаивает вас.
❤️Если вас успокаивает одиночество, то можно сходить на массаж или погулять в парке. Даже 15 минут на свежем воздухе значительно улучшат настроение!
❤️Если же вам спокойнее в компании, то можно встретиться с друзьями или сходить на мастер-класс, где будет возможность познакомиться с новыми людьми.
Попробуйте поговорить со всеми членами семьи и объяснить, что вам необходимо хотя бы 30 минут в день побыть наедине с собой и заняться любимыми делами. Скорее всего, к вашей просьбе отнесутся с пониманием, и у вас появится время на восстановление сил.
Берегите себя и не забывайте отдыхать, чтобы меньше стрессовать. На фото, кстати, наш преподаватель по физике Александр со своим самым младшим ребёнком 🥰
❤️ — ставьте сердечко в знак поддержки себя и других родителей, которые испытывают стресс. Мы со всем справимся!
