Света уже почти заснула, когда услышала, как Сергей во сне тихо пробормотал:
— Машенька… Машенька…
У Светы внутри всё сразу оборвалось и перевернулось. «Кто такая Машенька? — подумала она. — Новая коллега? Или вообще не с работы? И давно у них это? А я-то… Как дура…»
В голове пронеслись ужасные перспективы ближайшего будущего: скандал, унижение, развод, переезд, делёжка имущества. А как это перенесут дети… Ох, об этом Света даже думать боялась.
И тут Сергей, всё ещё не просыпаясь, пробормотал:
— Не бойся… Не укусит… Не укусит…
И вот тут Света вдруг поняла, какую Машеньку он видит во сне. Это соседская девчонка, которая ужасно боится собак! Каждый раз, когда они собираются гулять со своим маленьким шпицем и встречают Машу в лифте, Сергею приходится успокаивать девочку. Но иногда Маша вылетает из лифта как ужаленная, едва заметив собачку.
Света облегчённо вздохнула, посмеялась над своей способностью надумывать бог знает что, обняла Сергея и вскоре заснула.
Почему мы говорим во сне
То, что произошло с Сергеем, в науке называется «сомнилоквия» (разговоры во сне). Он спал и произносил вслух фразы, отражающие его сновидение, при этом не осознавая этого. Его мозг как бы «вынес наружу» слова, связанные с недавними событиями — помощь соседской девочке Маше, которая боится собаки.
Всё дело в том, что во сне наш мозг не полностью отключается. Некоторые участки, отвечающие за речь, эмоции и воспоминания, остаются активными. Именно это позволяет человеку произносить слова или фразы — иногда логичные, иногда бессвязные, отражающие его сны или переживания дня.
В случае с Сергеем ситуация была эмоционально насыщенной: он заботился о маленьком шпице и одновременно не хотел пугать соседскую девочку Машу. Эта комбинация заботы, тревоги и повторяющихся действий оставила след в его мозге. Во сне мозг как бы «репетировал» эту ситуацию, искал решение и эмоционально отрабатывал её — поэтому Сергей «выдал» вслух фразы, отражающие его внутреннее переживание.
Тем не менее, взрослый, который разговаривает во сне, — скорее исключение, чем правило. По данным различных научных обзоров, регулярно это делают лишь 5–10% взрослых. Гораздо чаще «ночные разговорчики» встречаются у детей и подростков: их мозг ещё активно развивается, зоны речи и эмоций остаются подвижными, сон легче и эмоциональнее, а «тормозная система» мозга пока не полностью подавляет слова.
Причём говорить во сне можно по-разному: от отдельных слов и коротких фраз до целых диалогов. Иногда человек говорит эмоционально: смеётся, кричит или даже плачет, не просыпаясь. При этом он не осознаёт, что говорит, и обычно не помнит этого утром.
❗️ Важно понимать: разговоры во сне не раскрывают тайных желаний и не имеют скрытого смысла — это просто способ, которым мозг обрабатывает информацию, впечатления и эмоции во время отдыха.
У взрослых разговоры во сне более вероятны, если человек испытывает стресс или попросту устал. В таком случае можно помочь себе и своему близкому как можно быстрее восстановиться — обеспечить комфортный сон на качественном матрасе из коллекции ORMATEK. Это помогает телу полностью расслабиться, а мозгу — глубже погрузиться в сон, чтоб ночные «откровения» случались реже. 🌙