Материнство в обществе часто окружено ореолом радости, безусловной любви и счастья. Социальные сети пестрят умилительными фотографиями, а от женщин с самого детства ожидают, что материнский инстинкт проснется в них мгновенно и навсегда сделает их счастливыми. Но что, если это не так? Если вместо радости женщина чувствует опустошение, вину и ощущение, что на ее плечи взвален неподъемный груз?
Чувствовать тяжесть - не признак плохой матери. Это сигнал, что женщине очень нужна поддержка.
В каких же случаях материнство может превратиться в бремя?
1. В случае отсутствия поддержки и «одиночное материнство»:
и здесь речь не только о матерях-одиночках. Даже в полной семье женщина может оставаться наедине с ребенком 24/7. Отсутствие помощи от партнёра, родственников, приходящих помощников со стороны приводит к эмоциональному и физическому истощению. Когда некому передать ребёнка хотя бы на час, чтобы просто принять душ в одиночестве или выспаться, материнство быстро превращается в марафон на износ. Необходимо помнить, что родительство, особенно с маленькими детьми, - сложная работа, требующая постоянной отдачи. Дети - берущие существа. Они требуют внимания, вовлечённости и это нормальная потребность, необходимая для их роста и развития. Поэтому очень важно маме не оставаться в одиночестве и учиться просить помощь.
2. Миф об «идеальной матери»:
общество диктует какой должна быть «правильная» мать: всегда доброй, терпеливой, готовой жертвовать собой, идеально готовящей, развивающей ребенка по последним методикам. Несоответствие этому недостижимому идеалу рождает в матерях колоссальное чувство вины и собственной неполноценности. Женщина перестает видеть в себе личность, а лишь функцию «мать», которая всегда ошибается.
3. Послеродовая депрессия:
это не просто «хандра» или усталость, а серьезное медицинское состояние, которое нуждается в лечении. Постоянная тоска, панические атаки, отсутствие эмоциональной связи с ребенком, мысли о том, что всё было ошибкой — все это симптомы, которые делают материнство невыносимым. К сожалению, многие женщины боятся признаться в этих чувствах, чтобы их не осудили или не ощущая поддержки. А тем временем такое состояние требует вмешательства уже медицинской помощи.
4. Потеря идентичности:
до рождения ребенка у женщины была своя жизнь: карьера, хобби, друзья, личное пространство. С рождением ребенка всё это часто исчезает, поглощаясь бесконечными заботами о ребёнке или о нескольких детях. Ощущение, что ты больше не принадлежишь себе, что твоя ценность определяется только тем, насколько ты хороша как мать, может быть крайне болезненным и привести к экзистенциальному кризису.
5. Проблемы со здоровьем у ребенка:
когда ребенок много плачет, плохо спит, имеет особенности развития или хронические заболевания, то уровень стресса у матери зашкаливает. Она чувствует постоянную тревогу за его будущее, физическое истощение от непрерывного ухода, чувство беспомощности — все это ложится на мать тяжелейшим грузом.
6. Ещё одним немаловажным фактором, когда материнство воспринимается как тяжёлая ноша - психологическая неготовность стать матерью. Чаще всего такое случается, когда девушка родила ребенка рано и это была незапланированная беременность. Либо женщина в детстве имела колоссальную депривацию в материнской любви и ей просто нечего отдавать. Когда она ещё внутри сама ребёнок, нуждающийся в заботе, сложно эту заботу отдавать беспомощному существу.
В любом случае, важно помнить: просить о помощи — нормально!
Если вы узнали себя в этом описании, поймите: вы не одна. Ваши чувства имеют право на существование. Не вините себя. Первый и самый важный шаг к изменениям — это признать, что вам тяжело, и разрешить себе попросить помощи.
Автор: Альбина Александрова
Психолог, Психотравматолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru