Игра на развитие эмоциональной устойчивости:
как научить ребенка справляться с разочарованиями
😭Разочарования — часть жизни ребёнка, особенно, пока эмоциональный интеллект недостаточно развит. Не получилось построить башню из кубиков, проиграл в настольной игре, не попал в команду…
Если мы каждый раз будем спасать его от неприятных чувств, он не научится справляться с ними сам. Но и оставлять ребёнка «один на один» с обидой тоже нельзя.
Предлагаю простую игру, которая помогает тренировать эмоциональную устойчивость.
«Карта разочарований»
1️⃣ Нарисуйте вместе поле с клеточками (как в «ходилке»).
2️⃣ В некоторых клетках напишите маленькие испытания:
– «Ты проиграл раунд, пропусти ход»
– «Твою башню разрушили, собери заново»
– «Не получил подарок, который хотел — придумай, чем себя порадовать»
3️⃣ В других клетках отметьте «ресурсы»:
– «Тебя поддержал друг, сделай шаг вперёд»
– «Ты придумал новое решение — получи бонусный ход»
– «Сказал себе: “Я справлюсь” — продвинься ещё на клетку».
Задача игры — не только дойти до конца, но и научиться говорить про свои чувства: «Я расстроился», «Я злюсь», «Мне обидно, но я попробую ещё раз».
✨Ребёнок видит: разочарование — это не катастрофа, а временная преграда, за которой могут быть новые возможности.
Да, эту игру надо нарисовать и поиграть. Это время… Но какой результат! Через такие игры дети учатся выдерживать неприятные эмоции, замечать поддержку и находить внутренние ресурсы. А это и есть основа эмоциональной устойчивости.
Автор поста: Семейный психолог, нейропсихолог Альмира Ларина
#НейроигрыPSYOK
