"Травма, как вор. Чем раньше вы её получили, чем дольше её в себе носите, тем больше воспоминаний она украдёт!"
Часто в практике сталкиваюсь с тем, что человек совершено не помнит своего детства, а бывает, что и отрочества! Какие-то отдельные моменты, но они единичны и обрывочны.
С чем же это связано? Почему одни прекрасно помнят себя в детстве, а другие не помнят вовсе?
Детство — это период жизни, когда закладываются основы нашего будущего. Однако многие взрослые сталкиваются с тем, что их воспоминания о детстве фрагментарны или полностью отсутствуют. Причины этого феномена, как правило, связаны с рядом психологических факторов.
1️⃣ Первый и основной фактор - Защита психики!
Одной из главных причин "потери" памяти о детстве являются защитные механизмы нашей психики. В ситуациях сильного стресса или травмы мозг может "закрыть" воспоминания, чтобы защитить человека от эмоциональной боли. Это явление называют репрессией, когда не просто забывается, а активно вытесняется из памяти болезненное и непереносимое (в данном случае для ребёнка), и оно позволяет человеку выживать в условиях, где он не может справиться с переживаниями.
Когда мы маленькие, даже с кажущимися сегодня незначительными негативными событиями, нам бывает не под силу справится.
Особенно сильное влияние на память о детстве оказывают тяжёлые для ребёнка события, такие как развод родителей, насилие, потеря близкого человека и другие подобного значения травмы. Эти переживания могут оставить глубокий след, однако сам механизм памяти может блокировать доступ к связанным с ними воспоминаниям, так как они вызывают сильный дискомфорт и, без преувеличения, разрушающее действие на психику. При этом "стирается" не только само события, но и целые периоды жизни. Это связано с деструкцией восприятия ребёнком себя и мира/реальности после и вследствие травматического опыта.
2️⃣ Что ещё здесь важно отметить.
Память формируется постепенно в зависимости от возраста. В раннем детстве (до 3-4 лет) наш мозг еще не способен к длительному хранению информации, а воспоминания, которые удается сохранить, часто имеют менее четкую структуру и больше зависят от чувства, чем от фактических событий.
Поэтому многие люди забывают детали своего младенчества и раннего детства.
3️⃣ Ну и социальное окружение, условия жизни семьи, стиль воспитания, наличие поддержки или отсутствие таковой могут повлиять на то, какие воспоминания остаются с нами. Дети, которые растут в заботе и внимании, чаще хранят положительные и конструктивные воспоминания, в то время как те, кто пережил трудности, могут зафиксировать лишь негативные моменты и, как следствие защиты, забыть о них.
Причин, почему человек не помнит свое детство, может быть много, и каждая история уникальна. Работа со своими воспоминаниями и понимание своего прошлого помогает преобразовать травмы в ресурс, что является важным шагом в саморазвитии и личностном росте.
Психотерапия может стать отличным инструментом для работы с этими аспектами, открывая новые грани самопознания и понимания себя.
Важно помнить, что вытесненные воспоминания не исчезают вовсе, продолжая оказывать на человека свое разрушительное влияние и, в какой-то мере, управлять им.
Хорошая новость в том, что наша психика, когда мы уже взрослые, вполне способна перепрожить тяжёлые испытания детства, справиться с ними, снять с себя этот груз страха и боли (в чем бы она не выражалась), вернув вытесненное, как отныне не страшное и не болезненное! Наш Внутренний ребёнок знает лишь один способ защититься - спрятаться и спрятать от себя то, что больно. Мы же имеем возможность теперь его поддержать, помочь ему, вернув все краски, непрожитые им = нами когда-то!
Ведь вместе с болью вытесяется из памяти и все то хорошее, что было ещё!
Автор: Лазарева Екатерина Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru