Эффективное сочетание — миндаль и горький шоколад: снижают холестерин — научное открытие

Здоровье сосудов и правильная еда

На портале «Российская газета» привели информацию о том, как можно снизить уровень холестерина с помощью питания.

Так, автор обратил внимание на такие 2 продукта, как темный шоколад и миндаль.

Согласно последним данным западных ученых употребление этих продуктов могут снизить «плохой» холестерин всего за 4 недели.

Вообще, даже только употребление орехов может снизить холестерин на 7%, но эффект увеличивается, если добавить темный шоколад.

Ученые говорят, что таким образом улучшается липидный профиль.

Также они подчеркивают, что лакомство с миндалем снижает риск ишемической болезни сердца, если соблюдать суточную норму калорий.

Кроме того, миндаль является антиоксидантом и содержит «витамин молодости» Е. Считается, что это вещество выводит из организма свободные радикалы и предотвращает развитие рака.

Ранее мы рассказывали, какой шоколад вреднее всего.