Это потрясающе! Пришла к выводу, что в основе борьбы с лишним весом ни в коем случае не должно лежать желание похудеть. Все просто и элементарно. Слово «похудеть» в русском языке имеет негативный подтекст, даже если речь идет о стремлении к физическому совершенству и гармонии тела. Слово образовано от корня «худ»: худой, худо – основа связанна с потерей, негативом. Как этот факт влияет на стремящегося избавиться от лишнего веса? А как на человека влияют любые другие негативные словоформы?
Наверное многие замечали, что обидные слова, сказанные в ваш адрес, чаще запоминаются лучше, чем комплименты? Нет, дело не в уровне злопамятности, а в особенностях эволюции. Чтобы выжить, мозг должен был анализировать опасности, способные причинить вред человеку. Да, сегодня уровень жизни иной, но мозг считывает обидные и негативные слова, адресованные нам, именно как источник опасности, способный нанести нам вред. Поэтому они и помнятся лучше, чем похвала.
Что происходит в сознании того, кто стремится привести свой вес в норму? Человек внушает себе: «Мне надо похудеть. Я хочу похудеть. Я с завтрашнего дня начну худеть». Выходит, что с самыми благими намерениями самому себе дается негативный посыл. На уровне сознания его не видно. Но на подсознательном уровне мозг считывает его как угрозу и всячески ей сопротивляется. Отсюда срывы, обесценивание, утрата мотивации.
Конечно есть те, кто избавился от лишних килограммов оперируя в своем сознании формулировкой «похудеть». Но во-первых возможно, что в каждом таком случае психика использовала какой-либо индивидуальный компенсаторный механизм. Во-вторых мы не знаем какую «цену» она заплатила в каждом конкретном случае. В-третьих, каков процент тех, кто достиг цели по сравнению с теми, чьи попытки на данном поприще потерпели фиаско?
В итоге какую же установку себе давать? «Похудеть», «похудение» отменяется. Русский язык богат и этим словам можно найти в нем замену с положительной направленностью. С этой точки зрения даже установка «избавиться от лишних килограммов» спорна. На мой взгляд самым правильными является «нормализация веса», «приведение в норму, в порядок», его «оптимизация» - кому что ближе. Главное чтобы использовались слова с положительной направленностью.
Конечно, замена понятий не обеспечит нужный результат автоматически. Но с таким подходом достигнуть цели будет чуточку легче. А силы еще потребуется, ведь нормализация собственного веса не самая простая задача, она потребует усилий. В конце концов бережно и экологично надо относиться не только к окружающей среде, но и к собственному организму, психике. Они это оценят.