Дамские заботы
22
подписчика
В прошлом психолог, сейчас домохозяйка, которая стремится привести свой дом, быт и себя в порядок. Делюсь находками и открытиями с теми, кто загружен работой, но хочет прийти к красоте и гармонии вокруг и в себе.
Два способа хранить фотографии или психологические аспекты обычного фотоальбома
Облачные хранилища постепенно становятся платными. Неожиданно получилось сделать хранение фотографий иными способами и пока не собираюсь менять это. Опробовала многие варианты хранения цифровых фото. Банальное хранилище на компе было первым способом. Соответственно и разочарование в нем тоже было первым. Оно настигло в тот самый момент, когда полетел системный блок на компьютере. Следующий вариант – загрузка фотографий на диск. Не жесткий, а на такие тонкие и блестящие. Сейчас они примерно как виниловые пластинки воспринимаются...
Потрепанная одежда для дома: причины сказать ей"нет"намного серьзней, чем вы думали
С ней все достаточно серьезно. С точки зрения психологии негатив от ношения потерявшей вид домашней одежды перевешивает любые доводы на тему «экономии». Итак, погрузившись в ознакомление с принципами системы эффективной уборки на примере флайледи, узнала первые пункты, с которых предлагается начать движение. Один из них- одежда для дома. Она должна быть достойной. Не в том смысле, что дорогой и статусной. Речь о добротности, исключающей потерю внешнего вида. «Нет» вытянутой, перекошенной, выцветшей и дырявой одежде...
Самой собрать подвесное кресло? Легко, только не повторяйте мою ошибку при сборке
Сегодня 2 мин Это можно сделать самостоятельно, главное учесть несколько моментов. Собирала подвесное кресло-кокон "Локка". Думаю, что принципиальная схема сборки у всех моделей одинаковая. Но если это делает женщина, необходимо обратить внимание на отдельные моменты. Упаковка тяжелая. Я этот коробок перетащила в сад передвижками типа "шажки углами". С распаковкой все просто. Инструкция, коробка с фурнитурой и инструментами. И очень трогательный презент покупателям - конфетка. На начальном этапе необходимо собрать кокон...
Флайледи: адаптация принципов к садовому участку, российскому дому и современности
Начала знакомство с системой Флайледи и поняла, что на современном этапе и в наших условиях ее принципы надо адаптировать. В противном случае они выглядят в лучшем случае забавно. В худшем случае нелепо. Но обо всем по порядку. Пока только начинаю знакомство с этим подходом. Тех, кто в самом начале пути называют флай-беби. Черт побери - приятно же, когда ты санкционировано относишься к уровню ребенка! Это автоматом снимает стресс за ошибку. Поэтому если они будут, не ругайте сильно. Я еще флай-беби и только учусь ходить в этом направлении...
Необычное поздравление своих родных и близких с Днем Победы
У многих в семье есть те, кто ковал Победу во время Великой Отечественной войны. Мы гордимся ими, и к сожалению почти никого не осталось из них рядом с нами. Низкий поклон и вечная память.... Многие принимают участие в шествии Бессмертного полка. Но 80-летие Победы - это не просто очередная годовщина великой даты. Она заслуживает большего. Мы все поздравляем друг-друга виртуальными открытками. Почему бы не сделать открытку с портретом своего родственника - ветерана? Особенно приятно будет получить ее вашим родным и близким...
Сколько надо съедать рыбы?
Систематизирую на эту тему информацию из Интернета. Источники – интервью профильных специалистов в крупных СМИ: КП, РИА Новости, РБК. Беглый просмотр информации выдал однобокие результаты. Практически везде говорится о 2-3 порциях рыбы в неделю. Замечательно, но «сколько вешать в граммах»? Мне эти данные говорят только о количестве приемов рыбы – ее надо есть 2-3 раза. Порция очень растяжимое понятие, в котором легко скатиться в самообман. Запрос был изменен на «сколько грамм рыбы нужно съедать в неделю»...
Правильно питаться: как?
После всех диет пришла к выводу, что просто надо правильно питаться. Как это делать? Есть определенный перечень продуктов. Он составлен не модными нутрициологами и не топовыми блогерами. При всем уважении к ним, все-таки надо отталкиваться от их цели. А цели этих медийных гуру диетологии схожи. Все-таки в первую очередь их цель – это продвижение себя и своей точки зрения. Поэтому я решила отталкиваться от другого. От списка продуктов, рекомендованных Минздравом. Да, такой подход кажется банальным и простым...
Существует ли генетическая ошибка у славян? Нет, виноваты во всем братья Гримм.
Определенная категория наших граждан млеет от Запада и совершенно не видит хорошее у себя дома. Все им не то, все не эдак, а вот в Европах однозначно лучше! В этом гражданин уверен, даже если никогда там не бывал. И у него есть основания для этой уверенности, у него просто на подкорке это записано. Как так получилось? Ответ прост, а механизм фиксации этой информации сложен. Корни, как правило идут из детства. Вспоминаем сказки, которые мы слушали, будучи детьми. «Золушка», «Бременские музыканты», «Снежная королева», «Щелкунчик» и т.д. Все детство нас сопровождала целая плеяда сказочников, которые сделали для пропаганды западного образа жизни больше, чем все их СМИ вместе взятые...
Утреняя зарядка: как договориься с собой ее выполнять?
Как же трудно порой договориться с собой по поводу зарядки! Сознание найдет тысячу причин не делать ее. Как-то неожиданно в голову пришла формулировка, против которой сопротивление бессильно. Во всяком случае пока оно ничего не может возразить. В итоге иду и выполняю упражнения. Но важна база. Нужно осознание того, что зарядка – это путь к здоровью. Думаю, на уровне подсознания это все понимают. А коварное сопротивление мешает и услужливо подыскивает причины-оправдания для отказа от физических упражнений...
Пытаюсь похудеть и при этом полноценно питаться. Возможно ли это?
Совершенно серьезно существует перечень продуктов, ориентированный на полноценное здоровое питание нашего соотечественника. Принципиально то, что список рассчитан именно на нас. В основном в нем присутствует то, что характерно для нашей культуры питания. Минздрав позаботился. Вот только рассчитаны они на среднюю температуру по больнице и зашкаливают за 3000 ккал в день. Попробовали с супругом в них уложиться. Сил не хватило все это съесть. Решила пересчитать набор продуктов на 2000 ккал в день. Потом закупить продукты и готовить ориентируясь на имеющуюся в наличии снедь...
Правильное питание для похудения: в чем моя ошибка при опоре на список рекомендованных продуктов?
Оказывается список рекомендованных продуктов не только существует, но и законодательно зафиксирован. Называется он « РЕКОМЕНДАЦИИ ПО РАЦИОНАЛЬНЫМ НОРМАМ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПИЩЕВЫХ ПРОДУКТОВ, ОТВЕЧАЮЩИХ СОВРЕМЕННЫМ ТРЕБОВАНИЯМ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ Закреплен перечень приказом Министерства. Ознакомиться с ним можно на разных ресурсах, вплоть до сервиса «Консультант+». Серьезный подход к вопросу питания! Я так понимаю, что список составлен медиками и профильными специалистами, поэтому внушает доверие. Просмотрела и осталась довольна – конфеты и чипсы в нем отсутствуют. Присутствуют продукты, ориентированные на нашу культуру питания с возможностью добавления экзотики в наших широтах...
Случилось жуткое- я набрала вес. Во всем, конечно же, виновата не я, а ремонт на кухне. Это вам не какая-нибудь прихожая или гостиная. Это кухня! В итоге все ее наполнение рассредоточилось по дому. В готовке было задействовано все, включая ванную. Один туалет был не при делах. В итоге, прием пищи свелся к формуле «Хоть что-нибудь поесть», а что там пойдет в ход и сколько к этом калорий было не важно. Теперь надо начинать приводить вес в норму заново. Как говорится, мы не ищем легких путей. Поэтому лучше найти позитив в этой непростой ситуации. И он есть! Буду искать новые пути мотивации для работы по нормализации веса. Однозначно, они будут. Почему не могу задействовать уже опробованные способы? Да все потому же принципу «Мы не ищем легких путей», будь он неладен. Попутно буду рассказывать о ремонте на кухне. Ведь уют на ней - это зачастую тоже женская забота.