Мозг управляет энергией почти как мы — деньгами. Когда все хорошо – тратим налево и направо. В годину суровых испытаний затягиваем поясок потуже. И начинаем экономить, как правило, на несерьёзных тратах типа развлечений.
Так вот, с точки зрения нашего мозга, все эти сознательные размышления, рациональные и разумные выводы также относятся к прикольному, но бесполезному шику. В случае энергетического голода именно их мозг начнет финансировать по минимуму.
Причем важен не столько конкретный уровень сахара в крови на данный момент, сколько его динамика - растет или нет. Допустим, эшелоны с сахаром уже на подходе. "Ладно, - думает мозг, - пока можно быть добрым. Повыкладываемся еще чуть-чуть."
А вот если падает…
На волю выпускается мистер Хайд. Наш злобный брат-близнец.
Согласно исследованиям Гэллиота люди с низким уровнем сахара меньше готовы помогать незнакомцам. Меньше отдают на благотворительность. Зато больше полагаются на стереотипы.
Подкрепившиеся подслащенным напитком участники ведут себя строго наоборот. Появляются силы, люди становятся добрее и отзывчивее. Да и сам я лишь спустя годы понял, что после кофе меня бодрит не столько кофеин, а тупо две ложечки сахара, которые я бросаю в кружку.
При недостатке глюкозы, проще говоря - у голодного, усталого, невыспавшегося человека - сила воли падает катастрофически. Поэтому, кстати, согласно некоторым исследованиям худеющие люди склонны чаще изменять партнерам.
Так что прежде чем осуждать чью-то злость или нерешительность, думаем: а может человек просто не успел поесть? И не забываем регулярно (но понемногу!) пополнять свой энергетический баланс.
© Авторский блог Николая Молчанова: кандидат психологических наук, выпускник МГУ и INSEAD, популяризатор науки.
Специалист в области управления поведением: на мнение Николая ссылаются Forbes, Коммерсантъ, Psychologies, РБК, Banki.ru, Snob, RB и другие издания.
PwC (ТеДо) признал бестселлеры Николая Молчанова («Стратегия вверх тормашками» и "Человек покупающий и продающий") лучшими деловыми книгами России 2020 и 2022 года.
Ведет самый популярный блог о поведенческой экономике «Психология Маркетинга» – техники влияния, ловушки мышления и приемы психологии для работы и жизни. Подкаст - здесь.
200K+ подписчиков уже в курсе. Не упусти шанс изменить себя к лучшему.