😌 Настроение сегодня влияет на успех завтра
Представьте два способа начать понедельник:
Вариант A. Вы просыпаетесь не в духе. Кофе получается горьким. Транспорт стоит в пробке. День тянется цепочкой мелких бед.
Вариант B. Утро начинается с улыбки. Завтрак вкусный. Дорога на работу спокойная. Кажется, всё идёт как надо.
😏 Что из этого ближе к вам?
Исследования показывают, что утреннее настроение повышает продуктивность на 31%. Учёные из Гарварда это подтвердили, люди с позитивным взглядом работают эффективнее на 31%. У бизнесменов разница до 37%. Врачи в хорошем настроении ставят правильные диагнозы на 19% чаще.
Но вот что интересно. Некоторые работы говорят, что короткое плохое настроение иногда помогает сосредоточиться. Оно улучшает решение задач. Всё зависит от человека, от того, как он воспринимает такие вещи. Ну, индивидуально, короче.
☝️Ключевой момент — не в часах работы, а в умении справляться с эмоциями.
Попробуйте сами. Утром подумайте о трёх вещах, за которые вы благодарны. Посмотрите, как изменится день к обеду.
Я вот однажды попробовал это. Сидел за кофе, перечислял: солнце светит, кофе горячий, день впереди. И правда, работа пошла легче. Ничего особенного, но помогло.
💎 Ваше настроение — это ресурс, который вы контролируете ежедневно. Создавайте ритуалы. Следите, как меняется жизнь и работа.
Расскажите в комментариях, как вы держите настроение на работе. Может, есть простой совет, который сработал у вас?
