Говорил, говорю и говорить буду — в 2025 году не существует ни одной диеты, ни одного марафона похудения и даже ни одной программы тренировок с самым дорогим тренером, которые давали бы еженедельное предсказуемое снижение веса.
В 2026 таких «гарантий» тоже не случится. Это природа и физиология, победить их даже сверхточной наукой и «инновационными» методами не выйдет.
Это значит, что если вы задумали худеть каждую неделю, например, на 1 кг, то ничего у вас не получится.
Как говорится: «Хочешь рассмешить бога, расскажи ему о своих планах». С богом похудения работает аналогично.
вес не уходит так, как хотелось бы худеющим. Ожидания и реальность не совпадают с 99,9% случаев.
Каждую субботу в чате потока участники делятся своими замерами за неделю. Думаете, они всегда вау? Не-а!
Кто-то заболел — на весах плюс. Кто-то стрессует, у кого-то вообще депрессия и лечение препаратами — вес уходит медленно. У другой женские дни развлекаются — не плюс, но за неделю нет отвеса вообще. А некоторые на весах и сантиметровой ленте изменений не видят, зато вот одежда внезапно стала велика.
А бывает и такое, что условия у двух людей одинаковые, а результаты кардинально отличаются. Поэтому-то штампованных решений у меня ни для кого нет. Только индивидуальные.
Итого: впереди еще 4 недели, а позади 8! И кто-уже показал отличный результат, а кто-то придет хвастаться только к последней неделе.
Одну могу сказать точно — никогда не оценивайте свои результаты на коротком промежутке. Иначе скатитесь в страдания и бросите работу над целью. А работа идет!
Дайте организму время принять новую реальность и наладить процессы. Все получится!