Опишем исходное состояние, с которым ко мне обращаются и мужчины, и женщины. Вот как они это описывают:
- Депрессия и апатия захлестывает волной.
- Перед глазами мутная пелена.
- Ощущение бессмысленности и зыбкости существования.
- Жизнь кажется серой и пустой.
- Нет никакого интереса ни к чему.
- Ничего не радует.
- Тяжелое чувство угнетенности и несвободы
- Куда ни посмотришь – везде мрак.
- Ничего не приносит удовольствия, ничего не хочется.
- Разочарования накапливаются, напряжение растёт.
- Внутри закипает злость и раздражение.
- Дискомфорт и зябкость не покидает тебя ни на минуту.
***
Но есть и хорошая новость!
Любой человек в любой момент времени может переключиться… И перестать терпеть этот ад!
Есть несколько подсказок, как вырваться из этой западни и вновь ощутить вкус счастья и вдохновения!
***
Решение №1: Найти дело по душе
Начнем с простого шага — найдем занятие, которое вызывает искреннюю радость. Вспомни моменты, когда ты чувствовал себя живым и вдохновленным. Что приносило удовольствие раньше? Может, рисование, музыка или спорт?
Попробуй копировать успешных людей, чей пример вдохновляет тебя. Моделируй их поведение, повторяй за ними и почувствуешь, как внутри просыпается искра энтузиазма.
Скажи себе: «Я тоже так хочу!»
Или еще лучше: «Я сделаю это иначе! Я сделаю это иначе! Я создам что-то своё, уникальное и неповторимое!»
Наставник и образец нужны только для того, чтобы начать процесс движения. А в процессе вы обязательно создадите что-то своё совершенно оригинальное!
***
Решение №2: Обратись к источникам вдохновения
Подними настроение просмотром любимого фильма. Вспомни любимую книгу. Фиксируй яркие впечатления и эмоции, возникающие в процессе просмотра или чтения.
Наблюдай за собой и отмечай ситуации, которые вызывают позитивный внутренний отклик.
Создавай списки желаний. Фантазируй, представляй, что всё, что ты хочешь сделать, уже происходит прямо сейчас, уже воплощается в жизни. Такая визуализация позволит легче ориентироваться в потоке мыслей, чувств и ощущений.
Мысли и чувства заразительны. Стихи известных поэтов помогут разбудить собственную музу.
***
Решение №3: Следуй за своей радостью
Тренируй внимание. Прислушивайся к своему внутреннему голосу. Следуй за радостью.
Важно различать радость потребления (приятные покупки, еда или развлечения) и радость созидания и творчества.
Потребление пресыщает и со временем притупляет эмоции. Творчество заряжает и вдохновляет, наполняет жизнь смыслом и энергией действия.
Жизнь - короткая штука. Попробуй всё, до чего дотянешься. Потенциал раскрывается в деле, на практике, в общении с другими.
Жажда познания обеспечит новыми идеями. Творчество приведёт к полному раскрытию твоего потенциала.
***
Важно!
Внешние изменения способны существенно повлиять на внутреннее состояние. Возможно, пришло время сменить обстановку: переехать в новое жилье, поменять работу или начать новые отношения. Эти шаги откроют дорогу к новым возможностям и счастью. Но внешние изменения не могу быть самоцелью. Это лишь подспорье для внутренних изменений.
***
Главное правило выхода из кризиса
Важно действовать прямо сейчас! Чем дольше откладываешь, тем сложнее будет потом. Начни уже сегодня — и вскоре твоя жизнь засияет новыми красками, наполнившись счастьем и полнотой.