Устала от одних и тех же сценариев в отношениях?
"Юля, ты работаешь с экспертами, а я не эксперт. У меня есть проблемы в отношениях, я не чувствую в них свою ценность. Будет ли для меня полезна группа? "
Тема самоценности важна как экспертам, так и не экспертам. Так как самоценность и внутренние опоры - это то, что влияет на все сферы жизни (отношения, реализация, доход, здоровье, друзья и т.д.).
Поэтому, мой ответ ДА - группа будет полезна всем.
Хочу затронуть тему отношений с точки зрения самоценности.
Ты хочешь любви, поддержки и взаимности. Но почему-то снова и снова оказываешься в ситуациях, где тебя не ценят, используют или бросают. Или ты боишься отношений так сильно, что предпочитаешь вообще избегать их.
Часто проблема не в том, что «все мужики козлы». А в том, что нехватка любви к себе заставляет нас выбирать тех, кто не может нас полюбить, и цепляться за тех, кто нам вредит.
С какими болями в отношениях приходят люди?
❤️ Глубинное чувство, что «со мной что-то не так», что я «недостоина» любви и хорошего отношения.
❤️ Панический страх быть брошенной. Постоянная тревога: «А он точно меня любит?», потребность в ежедневных подтверждениях.
❤️Голос в голове, который после каждого свидания или ссоры твердит: «Это ты виновата», «Сказала не то», «Выглядела плохо», «Опять все испортила».
❤️ Навязчивое сравнение себя с другими: «Она лучше меня», «Я хуже его прошлых девушек». Ревность и самоуничижение.
❤️ Полное растворение в партнере. Ты живешь его интересами, его проблемами, а свои — откладываешь. Спасаешь его, забывая о себе.
❤️Боязнь проявлять свои истинные чувства, говорить о потребностях, показывать слабость. «Вдруг надо мной посмеются? Сочтут слабой?».
❤️ Неспособность сказать «нет», запретить плохое отношение к себе. Терпишь унижения, измены, ложь, потому что «люблю» и «боюсь остаться одна».
Что изменится у тебя после проработки этих тем в группе?
❤️Начнешь выбирать партнеров, а не надеяться, что они выберут тебя. Перестанешь соглашаться на «кого-то» и начнешь привлекать тех, кто действительно тебе подходит
❤️Перестанешь спасать других в ущерб себе. Ты поймёшь, что здоровые отношения строятся на равных, а не на роли «жилетки» или «донора».
❤️Научишься отличать любовь от зависимости. Тебе станет легче отпускать токсичные отношения, потому что страх одиночества перестанет тобой управлять.
❤️Ты сможешь говорить о своих чувствах и потребностях без страха быть отвергнутым. Ты поймёшь, что твои желания — не обуза, а основа для диалога.
❤️Ревность и сравнения уйдут на второй план. Ты перестанешь искать подтверждения своей значимости в чужих глазах и начнешь находить их внутри себя.
❤️Ты сможешь выстраивать здоровые границы, научишься говорить «мне это не подходит» и «со мной так нельзя» — спокойно и уверенно.
❤️Ты примешь свою ценность и перестанешь терпеть пренебрежительное отношение.
Главный результат — ты обретешь внутренний стержень, который позволит тебе строить здоровые, взрослые и наполняющие отношения — потому что ты будешь знать, что достойна их.
Если ты узнала в этом описании себя и свой опыт отношений — это знак.
Моя терапевтическая группа — это безопасное пространство, чтобы разорвать порочный круг и начать притягивать в свою жизнь тех, кто будет ценить тебя по-настоящему.
♥️♥️♥️♥️♥️♥️
