🍂 Осень часто приносит не только красивые листья, но и странное ощущение пустоты.
Лето закончилось, планы «сделаю в июле-августе» остались в заметках, а настроение легко скатывается в лёгкое разочарование. Мы начинаем думать не о том, что было, а о том, чего не хватило.
Думаю, Вы тоже ловили себя на этих мыслях.
На этом фото я еду по лесу и размышляю: сделать ещё один круг, пока погода держится, или уже пора домой? И параллельно, конечно, подкрадывается то самое ощущение недовыполненного: как же без этого.
Важно помнить — это не про Нашу «несостоятельность», а про работу психики. Наш мозг фиксирует «конец цикла» и тут же сравнивает его с ожиданиями. Нормальная реакция, но не обязательная ловушка.
Что помогает:
📝 Выпишите всё, что «не успелось». Разделите на «реально важно» и «уже не актуально».
🚴♀️ Одно из «важных» выберите прямо сейчас и перенесите в сентябрь. Пусть это будет маленький, но конкретный шаг.
🌟 Осознанно отметьте то, что всё-таки получилось. Даже если это всего пара ярких дней — они ваши, а не «упущенные».
✨ Осень — не про «я не сделал», а про «я продолжаю».
Буду ждать ваши "всё-таки получилось" в комментариях 😘