С каждым годом всё больше новичков в триатлоне, ведь это очень молодой, популярный и зрелищный вид спорта. Если вы ещё ни разу не проходили триатлон и относите себя к начинающим, советуем начать подготовку прямо сейчас.
Члены сборной России по триатлону, многократные чемпионы России Александр и Андрей Брюханковы рассказывают об основах подготовки начинающих триатлетов и о том, с чего начать, если вы
хотите заниматься этим зрелищным видом спорта.
С чего начать
Начните с постановки цели (какую дистанцию вы хотите пройти), а потом выясните, что нужно для достижения этой цели.
А именно: тренировочный и соревновательный план, спортивное питание, возможно, поиск тренера, а самое основное и необходимое – оборудование и экипировка.
Экипировка и оборудование
По какому аксессуару можно безошибочно узнать триатлета? По спортивным часам. Желательно иметь отдельно пульсометр, т.к. не всегда встроенный пульсометр в часах будет показывать корректные значения. А что ещё нужно начинающему триатлету?
Плавание:
- плавки
- очки
- шапочка
- резинка для сухого плавания
- ласты
- колобашка
- лопатки
- кистевые лопатки
- трубка
- гидрокостюм
Велосипед:
- велосипед (шоссейный, ТТ)
- велотуфли
- велоформа (холодная/теплая)
- шлем
- очки/визор
- фляги для питья
- ремкомплект
- насос
- велостанок
Бег:
- беговая форма (холодная/тёплая)
- кроссовки (беговые)
- кепка/козырёк
Как можно заметить, список длинный, значит бюджет будет зависеть от того, сколько вы готовы потратить на всю экипировку и оборудование для триатлона.