«Я вроде много всего в жизни добилась, но внутри все равно ощущение пустоты, как будто не дотягиваю до чего-то… Это сложно объяснить словами. Это где-то глубоко живет: недостойность, неполноценность, плохость. Будто что-то со мной не так.Объяснить не могу, реальных доказательств нет, а ощущение есть. Какое-то сильное отличие от людей в худшую сторону. Все время сравниваю себя и не дотягиваю до чего-то.Кажется, что я не заслуживаю искреннего интереса ко мне окружающих. Ко мне проявляют интерес, а у меня чувство, что они ошиблись, сейчас раскусят, какая я есть и разочаруются, отвернутся.От этого и боюсь проявляться. Всегда страшно, что вскроется правда, все узнают, что я на себя чужую маску одела, приписала себе статус “классного специалиста” и еще такие деньги беру.Хотя головой прекрасно все понимаю, что есть все основания держать средний ценник на рынке за свои услуги и есть чем делиться с менее опытными коллегами. Но внутри все бунтует. Приходится себя преодолевать»
Примерно такие слова озвучила одна из моих клиенток, когда мы разбирались с глубинными причинами , которые мешают ей просто быть на своем месте, кайфовать от того, чем занимается и зарабатывать достойно.
Ирина бровист, визажист. Ей нравится то, чем она занимается, но чтобы выходить на новые масштабы в своей деятельности, ей нужно больше проявляться, вести свой канал, записывать курсы, уроки...
А здесь ступор. То одно, то другое. То нет сил, то времени, то кажется, что все бесполезно и никому это не нужно. Сейчас так много уже развелось профессионалов на любой запрос...
Когда начали исследовать, куда же сливается ресурс, когда нужно просто брать и делать - вышли на тотальное, перманентное чувство «со мной что-то не так».
Со слов Ирины, оно “пронизывает изнутри, обесточивает, разрушает и тормозит во всем”.
⚡ И совершенно точно, что это не правда о ней. А только лишь установка, которая закрепилась, врезалась в мозг в далеком детстве, чужими словами, сравнениями, обесцениванием.
Но пока работает это ограничение, мы теряем себя: боимся проявляться, обесцениваем даже свои сильные стороны, тратим неимоверный ресурс, чтобы оправдывать ожидания.
Вот и Ирина много старается, и все кажется - недостаточно. Ее успехи кажутся ей случайными, похвала не проникает в сердце, не присваивается себе, пролетает мимо. А новые цели приносят тревогу: «А вдруг не получится? А вдруг все увидят, что я — никакая?»
С таким багажом живешь, как дырявое ведро. Вроде копишь опыт, навыки, компетенции, а это все не работает на тебя, сливается в прорехи никчемности.
И тогда не хватает ресурса, чтобы смело выйти из тени, рассказать о себе, нести свою ценность в мир и просто кайфовать от того, что делаешь, получая достойные деньги за свой труд.
✨ В следующих постах я подробнее раскрою тему Самоценности и покажу что можно сделать, чтобы заменить её на ощущение: «Я ценна уже сейчас».
А пока задам вопрос: бывает ли у вас чувство, что вы недостаточно хороши, даже если объективно вы уже много чего сделали в жизни?
Автор: Наумова Наталья
Психолог, Счастье быть собой
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru