В США появился новый тренд: взрослые люди, включая вполне серьёзных офисных работников, перед сном или после тяжелого дня сосут… пустышку. Да-да, обычную силиконовую соску. И говорят, что это помогает расслабиться, «отключить голову» и даже быстрее заснуть.
В социальных сетях выложено уже более тысячи видео, которые набрали миллионы просмотров. А автор одного из популярных роликов признаётся: «Это смешно, но работает. Я перестал засыпать по два часа, теперь засыпаю за пятнадцать минут». Что это — шутка или действительно способ справиться с тревожностью?
Честно? Я не вижу в этом ничего страшного. Ну правда, подумаешь, соска. Лично я, например, скорее улыбнусь, чем осужу. Многие психологи считают, что это вполне объяснимое поведение — проявление так называемой регрессии. То есть когда человек в стрессовой ситуации бессознательно тянется к простым, знакомым с детства ритуалам, которые ассоциируются с безопасностью и заботой.
Я, кстати, всё больше убеждаюсь: простые монотонные действия действительно способны помогать. Жевание, покачивание, даже ритуальное заваривание чая — всё это снижает активность симпатической нервной системы, замедляет дыхание, и мозг получает сигнал: всё нормально, можно расслабиться. Именно на этом, к слову, основаны и многие техники медитации. Так что если человеку становится легче — почему бы и нет?
Стоматологи предупреждают, что при длительном использовании может страдать прикус. Но речь ведь не о круглосуточном применении, а о десяти минутах перед сном. Так что скорее безопасно. И, может, даже эффективно.
А ещё, когда я читал эту новость, то вспомнил «Одноэтажную Америку» — мою любимую книгу Ильи Ильфа и Евгения Петрова о том, как они в 1935-м по заданию партии путешествовали по США. Там есть забавное наблюдение: американцы буквально одержимы жеванием. «Чуингам» — это культ, распространенный повсюду, независимо от возраста, пола и профессии.
С тех пор многое изменилось, но не это. И пустышка для взрослых там не выглядит такой уж странной! Наоборот, она органично вписывается в культурный код самой жующей страны мира. Возможно, это и правда национальная особенность, и именно для американцев такие ритуалы особенно хорошо работают на успокоение. А вот у нас, думаю, такой тренд бы вряд ли прижился. Ну разве что в шутку :)
А вы попробовали бы такой способ расслабиться, или лучше что-то более классическое? Пишите свои способы в комментариях — обсудим!
Как вам моё расследование? Если нравится, то поставьте «Палец вверх» и подпишитесь на мой канал. Будьте здоровы!