В продолжение предыдущего поста привожу реальный пример нескольких метапрограмм из профайл-разбора одной клиентки. Назовём её Анна.
Метапрограммный профиль Анны:
1. Вектор мотивации ОТ
В первую очередь Анна замечает, чего нужно избежать, предотвратить, не допустить. Это делает её внимательной, предусмотрительной, но может тормозить в новых задачах. Анна скорее оберегается, чем устремляется вперёд.
Сила метапрограммы: Анна умеет видеть риски и заранее подстелить соломку.
Уязвимость метапрограммы: сложность с вдохновением, прокрастинация при отсутствии «горящей угрозы».
Растяжка: развивать движение «К» (к цели) — через образы желаемого, а не только чтобы не провалиться».
2. Референция: ВНЕШНЯЯ
Анна ориентируется на внешние оценки, мнения, отзывы. Для Анны важно подтверждение, одобрение, корректная обратная связь. Без неё — она начинает сомневаться, даже если внутри чувствуете правоту.
Сила метапрограммы: внимательность к контексту и ожиданиям.
Уязвимость метапрограммы: зависимость от чужой оценки.
Растяжка: учиться валидировать собственные чувства и решения, не ожидая разрешения извне
3. Стиль реагирования: РЕФЛЕКСИВНЫЙ
У Анны — рефлексивный стиль: она не бросается в реакцию, а сначала обрабатывает внутри, анализирует, только потом — действует или отвечает.
Сила метапрограммы: взвешенность, глубина реакции.
Уязвимость метапрограммы: «замирание» в непростых ситуациях.
Растяжка: позволять себе живую, спонтанную реакцию, не обесценивая её.
4. Уровень обобщения: ДЕТАЛИ
Анне важно чётко понимать: «что именно», «как конкретно», «в каком объёме». Без этого — трудно включиться или доверять.
Сила метапрограммы: внимательность к нюансам, точность.
Уязвимость метапрограммы: застревание в мелочах, трудность увидеть «большую картину».
Растяжка: тренировать способность мыслить в категориях смыслов, концепций, целостных решений.
5. Стиль ориентации в деятельности: ПРОЦЕСС
Анна лучше всего проявляется в ролях, где есть чёткая задача, понятный регламент и возможность улучшать. Ей комфортнее реализовывать то, что уже задано, чем начинать «с нуля».
Сила метапрограммы: стабильность, надёжность, критическое мышление.
Уязвимость метапрограммы: снижение энергии в задачах без структуры.
Растяжка: добавлять элементы автономии — «а как я бы это сделала по-своему?»
Этот пример небольшая часть разбора метапрограмм, но уже по нему можно понять, как важно их понимание.
Это понимание даёт эффект «прозрения»: вдруг становится ясно, почему я так реагирую, что меня включает, что бесит, почему с одними людьми легко, а с другими тяжело.
Напомню, что метапрограммы — это скрытые настройки вашего мышления.