Физические личные границы – это то, что можно потрогать руками. Например, Ваше рабочее место, Ваше тело, одежда, личные вещи, квартира, машина и т.д.
С точки зрения психологии личные границы – то, что человек считает своим.
Какие бывают проблемы с личными границами? Например:
· Нежелательный контакт. В транспорте мужчина пытается прикоснуться к незнакомой женщине.
· Неуважение к Вашей частной собственности. В нашей культуре не принято без разрешения брать чужие вещи – сумку, расческу, трогать Ваше домашнее животное без спроса и т.д.
· Намеренная порча Вашего имущества. Это когда кто-то из соседей что-то пишет на Вашем заборе, царапает гвоздиком Вашу машину и т.д.
У нас с мужем был «забавный» эпизод. Когда у нас была предыдущая машина, однажды мы вышли к ней и… увидели, что крыло поцарапано. Впоследствии выяснилось, что сделали это дикие собаки – под машину спрятался кот, и они кусали крыло (оно было из пластика, остались следы от зубов и царапины).
В этом случае защитить имущество помогает страхование, т.к. нельзя просто так взять и поговорить с бродячей собакой по душам. А вот если бы это сделал человек, тем более, сосед – могло бы быть значительно хуже. \
Как же защитить личные границы?
1. Сказать «Нет»! Очень много в нашей жизни зависит от того, можем ли мы сказать это слово из трех букв или нет. Причем есть способы, когда «Ну нет…», произнесенное жеманным тоном, воспринимается собеседником как «Да, конечно же, с радостью»! Поэтому важно не просто само слово, а то, чтобы оно не вызывало сомнений в том, что Вы думаете.
2. Умение аргументированно объяснить собеседнику недопустимость того, что он делает. В этом случае просто «нет» недостаточно. Иногда процесс отстаивания личных границ может затянуться на годы, особенно, если речь идет о самых близких людях. У нас не принято брать чужую зубную щетку. Но есть другие вещи, которые люди привыкли брать без спроса. И иногда это необходимо пресекать, так же, как с зубной щеткой, чтобы даже мыслей не было.
3. Физически. Иногда это необходимо. Я ни в коем случае не призываю к насилию. Но, например, когда в доме есть маленький ребенок, есть масса приспособлений, которые не позволяют ему открывать ящики, двери и т.д. Точно так же со взрослыми. Закрывайте на замок (или ставьте пароль) на то, что бы Вы не хотели оставлять с открытом доступе для посторонних.
В этой статье мы обсудили, как защищать физические личные границы. В комментариях, пожалуйста, делитесь примерами того, что было у Вас.
Если нужна консультация, пишите, звоните.
🫣 Прокрастинация: как перестать откладывать важные дела
Телеграм-марафон с 26 сентября, до 17 сентября стоимость 3̶0̶0̶0̶ 2000. https://trenings.ru/prkr
Подписывайтесь на мой Telegram канал. https://t.me/igolkinainna