Носогубные складки стали глубже? Я попробовала один приём — и через 2 недели лицо подтянулось!
Носогубные складки — это не только про возраст. Иногда они появляются уже после 25–30 лет: от стресса, усталости, привычки сидеть с телефоном или даже от того, как мы спим.
Я это узнала на своём опыте. В один момент заметила в зеркале: лицо выглядит уставшим, складки возле рта стали глубже. Сначала я думала, что помогут кремы, но оказалось: есть простой приём, который реально работает и даёт результат уже через пару недель.
Хочу рассказать, как я это делала, что помогло дополнительно и почему врач-косметолог похвалила мой подход.
Почему появляются носогубные складки
Мой косметолог объяснила очень просто:
- Мышцы лица напрягаются и застывают.
Если мы постоянно улыбаемся, щуримся, сидим с телефоном или компьютером, мышцы «привыкают» к одной позиции. - Кожа теряет упругость.
С возрастом замедляется выработка коллагена и гиалуроновой кислоты — и кожа как будто «сползает». - Образ жизни.
Курение, недосып, сладости, обезвоживание — всё это ускоряет появление складок. - Неправильное положение во сне.
Я, например, часто спала на боку, и утром одна сторона лица выглядела «мятой».
Приём, который сработал
Мне посоветовали попробовать фейсфитнес — гимнастику для лица. Честно? Я скептически отнеслась. Но решила: хуже не будет.
Упражнение от косметолога: «Ложка»
- Сжимаешь губы и кладёшь на них обычную чайную ложку (ручкой вперёд).
- Начинаешь аккуратно поднимать ложку вверх, напрягая мышцы щёк.
- Держишь 5–10 секунд, отдыхаешь.
Нужно повторять 10–15 раз утром и вечером.
Второе упражнение: «Улыбка без улыбки»
- Сжимаешь губы в линию.
- Пытаешься «улыбнуться» только щёками, поднимая уголки вверх.
- Держишь 5 секунд.
Я делала это 2 недели каждый день.
Что изменилось через 14 дней
Я заметила:
- лицо стало более подтянутым,
- носогубные складки не исчезли полностью, но стали менее выраженными,
- появился свежий вид, будто я выспалась, хотя сон у меня был средний.
Самое приятное — комплимент от коллеги: «Ты что, косметологу ходила?»
Поддержка изнутри
Косметолог мне сказала очень важную вещь:
«Упражнения помогают мышцам, но кожа держится на коллагене».
С возрастом коллагена становится меньше, и никакие упражнения не восполнят его дефицит. Поэтому я подключила поддержку изнутри.
Я выбрала Морской коллаген с витамином C и гиалуроновой кислотой от RASHE.
Почему именно его:
- морской коллаген лучше работает для кожи, чем говяжий,
- гиалуроновая кислота отвечает за увлажнённость,
- витамин C помогает коллагену усваиваться.
Я принимала его курсом — и результат был комплексный:
- кожа стала более плотной,
- исчезла сухость,
- волосы и ногти тоже заметно укрепились.
В итоге упражнения + коллаген дали двойной эффект: мышцы подтянулись, а кожа перестала «провисать».
Полезные привычки для лица
Чтобы носогубные складки не возвращались, я изменила несколько мелочей:
- Сплю на спине.
Да, непросто привыкнуть, но лицо утром реально выглядит свежее. - Массаж лица.
Делаю простые движения пальцами или роликом из нефрита — снимает напряжение. - Меньше сахара.
Косметолог объяснила: сахар разрушает коллаген. - Вода.
2 литра в день — кожа говорит спасибо. - Коллаген курсами.
Снаружи мы можем ухаживать кремами, но без внутренней поддержки кожа быстро теряет тонус.
Итог моего опыта
Честно? Я не верила, что можно подтянуть лицо без уколов. Но сочетание простых упражнений и поддержки изнутри дало результат.
Через 2 недели я реально увидела: складки стали мягче, лицо свежее, взгляд — бодрее.
И это не «чудо-средство», а обычные привычки, которые доступны каждому.
Важно
Данная статья написана для ознакомления. Она не заменяет посещение врача, не ставит диагноз и не назначает лечение. Берегите здоровье и не занимайтесь самолечением!