Как использовать скрытые механизмы жизни для того, чтобы жизнь чаще радовала...Жизнь - это среда, в которой имеют место быть механизмы или правила игры, которые необходимо соблюдать, которые необходимо знать и которые необходимо использовать. И когда мы знаем, соблюдаем и используем механизмы, мы находимся в очень конструктивных взаимоотношениях с жизнью.
Есть такая метафора: "Не знание закона, не освобождает от ответственности". Эта метафора относится к любой жизненной сфере и незнание законов природы, законов жизни не освобождает людей от ответственности. Будем говорить про счастье. В уроке №2 рассматривали, что человек испытывает счастье, если он имеет цель саморазвитие, самосовершенствование постоянное. Счастье-это состояние, это территория осознанности, пока мы не знаем, как работает этот механизм, мы не можем им пользоваться. Если мы не знаем, как управлять автомобилем, мы не можем сесть в него и поехать, можем только посидеть на водительском месте и покрутить руль, но стронуться с места и поехать мы не сможем, так как не знаем, как это делается. Чтобы что-то пользовать полноценно, с чем-то взаимодействовать, нужно понимать, как работают механизмы.
Ответьте, пожалуйста, на вопросы:
1. Как вы понимаете состояние счастья?
2. Как сделать так, чтобы состояние счастья вас не покидало?
3. Есть ли у вас механизм достижения счастья и способен ли он работать 24/7?
Счастье-это некоторое переживание, состояние, т.е. это какая-то штука, которая возникает внутри нас, возникает внутри с точки зрения биохимической реакции, у нас появляются какие-то мысли и это становится общим состоянием всего организма, которое приносит нам состояние удовольствия. Люди считают, что счастье- это равно удовольствие. Как же работает этот механизм?
Что вам приносит в жизни удовольствие? И какие вы знаете способы получения удовольствия? Красивая одежда, вкусная еда, похвала человека, хорошо нами выполненная работа. Это взаимодействие с внешней средой, и когда на внешнем плане что-то происходит, что вызывает у нас удовольствие, удовлетворение, тогда мы становимся счастливыми. И вот здесь есть подводный камень, все бы ничего, но чаще всего мы не удовлетворены ситуацией. Потому что, все что нас сейчас радовало, через какое-то время становится не интересным и перестает радовать. Например, если мы любим очень вкусный трюфельный торт. Если его есть на завтрак, обед и ужин, то как быстро он надоест? Соответственно состояние счастья от вкушения этого торта исчезнет. Это, конечно, самое примитивное счастье. Давайте другой пример. Мы испытываем счастье, когда нам в два раза повысили зарплату. Это же счастье:"Меня заметили на работе и в два раза больше заплатили зарплату!" И эту зарплату нам будут платить сейчас каждый месяц. Через сколько времени эта зарплата будет не удовлетворять нас и ощущение счастья исчезнет при получении зарплаты? Очень быстро... Потому что наши потребности, наши желания, наши хотелки растут быстрее зарплаты.... Поэтому этот механизм, что мы испытываем счастье, когда получаем удовольствие,это неправильный механизм.
Механизм, который работает 24/7, который не требует внимания со стороны социума. Что такое счастье? Ребенок, который чем-то занят, он испытывает удовольствие, когда он развивается, когда он познает мир, когда он что-то творит, он может что-то ломать или колупать, для нас это будет совсем примитивный процесс, для него это будет творческий процесс. И в этот момент для него не существует больше ничего, кроме этого процесса. И в этот момент он счастлив вне зависимости ни от чего, потому что он живет прямо здесь и сейчас.... Он абсолютно осознан, потому что он осознает, что он делает, он исследует мир...
Состояние счастья-это не что иное, когда ты можешь находиться прямо здесь и сейчас, в конкретный момент времени, не обременный прошлым, не напуганный будущим, которое ты видишь через свое прошлое, потому что прошлого уже нет, будущего еще нет, и все эти точки соединены в один момент здесь и сейчас. Если уметь это осознать,если уметь это понимать, если обрести чистоту ума с точки зрения нейтрального отношения ко всему, что происходит возникает состояние счастья : " Я здесь и сейчас, меня ничего не пугает, меня ничего не обременяет, я наслаждаюсь текущим моментом." Ум не должен беситься, как дикая собака Динго, или как дикая обезьяна, или даже сто диких обезьян. Человек несчастен потому, что его раздирает огромное количество мыслей, которые мечутся в черепной коробке, как дикие обезьяны. Одна страшнее другой и каждая мысль чего-то ему говорит. Одна что-то хочет,другая что-то боится, третья что-то предсказывает, четвертая что-то считает. И счастлив человек, когда кушает вкусную еду или едет на новой машине, потому что он вдруг оказывается в конкретном моменте, он вдруг отключается от всех проблем и остается только текущий момент и ты в этом моменте, и ты здесь есть и тебе хорошо. И поэтому ты счастлив.
Так просто устроен механизм счастья и достигнуть его тоже просто: нужно находится в каждый момент времени, ни вчера, ни завтра, а здесь и сейчас. По исследованиям нейробиологов и эпигенетиков уже доказано, что 95 % нашего подсознания-это программы, которые заложены нашим жизненным опытом, они комплексно собраны, как в компьютере, только этот компьютер в миллиарды раз мощнее, чем любой компьютер физически существующий. Наш мозг обрабатывает сигналы 20 млн. сигналов в секунду. Он их фильтрует, он их кушает, он их ранжирует, и он их трансформирует в реакционные программы, в рефлекторные программы. Это линейное мышление. Что вижу, то пою. Люди с линейным мышлением, они смотрят на события, мозг вбирает информацию, он все время находится в состоянии : "Так надо себя охранять. Надо себя беречь, кругом враги, все желают зла." И там, в подсознании, эти программы все время выдают рефлекторные реакции. Скорость выдачи реакции 64 кадра в секунду. Эти программы они, как шарманки, крутятся. В иудаизме и буддизме это называется кармой. Что посеешь, то и пожнешь.
Состояние счастья-это когда ты умеешь этой штукой управлять. Надо брать метод, который поможет нам концентрировать свое внимание. Знаете почему трудно находится здесь и сейчас? Потому что абсолютно отсутствует концентрация... Когда запускается реклама где либо, все маркетологи знают, что всего 5-20 секунд, чтобы привлечь внимание человека. Люди совершенно разучились концентрироваться на чем-то, удерживать внимание. Мозг, как дикая обезьяна, он таскает человека по углам, по кустам, по помойкам... Ему все время что-то надо, нет никакой возможности с ним справится... И он такой сильный. Поэтому нужна практика, которая научит вас концентрироваться, но не на уме, а на конкретном моменте времени. Чтобы помочь мозгу не воспроизводить на негативных мыслях, можно использовать метод с резиночкой канцелярской. Надеваешь на запястье резиночку, и как только мысль негативная появилась в голове, щелкаешь резиночкой, это довольно болезненно, и в итоге мозг перестает выдавать негативные мысли, потому что от них больно физически... Когда мы понимаем, что это мы сами себе придумали, что на самом деле не так страшен черт,как его малюют...
На самом деле, когда мы меняемся внутри, все меняется снаружи. Мир, который вокруг нас, мы создали сами, и мы можем быть счастливыми или несчастными в одном и том же мире, и это зависит только от нас, это зависит от того, что мы думаем об этом мире, как мы его видим. Потому что в одних и тех же вещах разные люди видят разные возможности, разные обстоятельства, разные события, все зависит от нашего собственного взгляда на вещи. У кого-то стакан наполовину пуст, у кого-то наполовину полон. Нужно взаимодействовать с конкретным моментов времени без предвзятости по отношению к нему, без прошлого, которое мы транслируем на свое будущее, потому что вся наша проблема, мы берем свое прошлое, неважно какое оно там и мы его проецируем на текущий момент и на свое будущее, сами создавая эту действительность. Когда мы не связаны с тем, что в прошлом, и не ожидаем армагеддона в будущем, а находимся в текущем моменте и проживаем его в состоянии счастья. Оно не зависимо от социального успеха, оно не зависимо от материальных ценностей, оно не зависимо ни от чего, кроме того, как мы прямо здесь и сейчас осознаем себя и готовы быть полезны для себя в каждый момент времени, полезны с точки зрения управления своим мозгом и биохимией своего тела. Этими вещами нужно научиться управлять и тогда нам будет дана сила, которая будет на раз формировать нашу действительность. Но чтобы управлять своими внутренними процессами, нужно научиться отключать свой мозг с помощью медитаций, нужно научиться очищать свой внутренний мир, свое подсознание от деструктивных программ. И это процесс, процесс не быстрый, но эффективный и ежедневный.