☕️ Для большинства взрослых потребление до 400 мг кофеина в день представляется безопасным. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20492310/ ☕️Данные о безопасном уровне потребления кофеина для детей и подростков ограничены. Систематический обзор показал, что потребление 2,5 мг кофеина/кг массы тела в день не связано с побочными эффектами. Молодых людей следует предостерегать от чрезмерного употребления кофеиносодержащих энергетических напитков и от смешивания их с другими веществами. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29167102/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28438661/
☕️ Для большинства взрослых потребление до 400 мг кофеина в день представляется безопасным
11 сентября 202511 сен 2025
~1 мин