Расшифровываем ваши телесные ощущения: дрожь, мурашки, парение над телом и многое другое и что это значит.
Вы только что погрузились в мощный поток звуков тибетских чаш, гонга и других инструментов. Где-то на полпути между сном и явью ваш мозг отключил привычный режим, а тело начало рассказывать свои истории. Одни выходят с чувством невесомого блаженства, другие — с недоумением: «А это со мной нормально? Я видел/чувствовал вот это…».
Поздравляем, вы испытали на себе магию саундхилинга! И всё, что вы пережили — абсолютная норма. Давайте вместе расшифруем самые частые впечатления от сеансов.
Как работает звукотерапия рассказывали в этой статье
Язык тела: как ваше физическое «я» откликается на вибрации
Звук — это не просто то, что мы слышим ушами. Это физическая вибрация, которая действует на клеточном уровне, как самый глубокий массаж изнутри. Именно поэтому тело реагирует так ярко:
- Мурашки, дрожь, вибрация в конечностях.
Самый частый и добрый знак! Это прямое свидетельство того, что звуковые волны резонируют с вашим телом, буквально «встряхивая» и высвобождая мышечные зажимы и психическое напряжение.
- Волны тепла или легкого жжения.
Чаще всего чувствуются в области живота или груди. Это признак активации энергетических центров, улучшения кровообращения и глубокого расслабления. Тело, наконец, чувствует себя в безопасности и «включает» внутреннее отопление.
- Внезапный холод.
Противоположное, но не менее позитивное ощущение. Часто так выходит накопленный стресс, тревога или старая эмоция, которую тело долго держало в себе и теперь отпускает.
- Исчезновение границ тела, тяжесть или невесомость.
Золотой стандарт глубокого погружения! Когда ум отпускает контроль, вы можете почувствовать, как растворяетесь в пространстве, парите под потолком или, наоборот, чувствуете приятную, тяжелую расслабленность. Это знак, что вы достигли состояния глубокого восстановительного покоя.
Кинотеатр разума: почему в голове рождаются образы и сюжеты?
В состоянии глубокого расслабления мозг работает в тета-ритме — это пограничное состояние, в котором рождаются сны, творческие озарения и ведется глубинная работа над нашими запросами.
Путешествия (в горы, лес, к океану).
Ваше бессознательное общается с вами на языке метафор. Горы могут означать поиск перспективы, преодоление. Лес — связь с природой и своими корнями. Океан — погружение в эмоции или подсознание. Вы получили именно тот пейзаж, который нужен вашей психике для исцеления.
«Я видел рассвет в горах» или «Я слышал шум моря».
Это очень частые и мощные переживания! Рассвет — древний символ нового начала, очищения, надежды. Ваша психика через этот образ может сигнализировать о готовности к внутренним изменениям, к обновлению. Шум моря, его ритмичный гул — это голос самого покоя, вечности, связь с источником жизни. Его внутреннее звучание говорит о глубоком умиротворении и слиянии с естественными ритмами Вселенной.
Главный вывод: доверяйте своему опыту.
Не существует «правильного» или «неправильного» сценария сеанса. Нет справочника по толкованию образов — есть только ваше личное чувство. Вызвал ли образ улыбку? Ощущение покоя? Значит, это была именно та терапия, которая была вам нужна.
Все эти ощущения — от мурашек до сложных сюжетов — говорят об одном: вы позволили себе отпустить контроль и запустили мощные процессы саморегуляции и исцеления. Саундхилинг — это лишь проводник в это путешествие, ключ к двери, которая всегда была внутри вас.
Разрешите себе чувствовать.
Разрешите себе удивляться.
А мы всегда будем рады помочь вам создать для этого безопасное пространство.
О видах инструментов и практик звукотерапии рассказали в этой статье.
А если вы уже готовы испытать эти ощущения на себе, приглашаем вас посетить сеанс в Центре профессиональной звукотерапии.