Ешь правильно, ходишь в зал, пьешь воду, считаешь калории …
А вес или стоит,
или уходит с таким чудовищным усилием, чтобы потом вернуться.
Да еще и с довеском. Звучит знакомо?
Поверь, ты не одна. Возможно это прозвучит странно, но между едой и стрессом больше общего, чем кажется. Они оба: 📊 Хронический стресс меняет работу кортизола, инсулина и лептина -
а вместе с ними и способность худеть. 5 причин, почему вес возвращается снова и снова - даже если ты “всё делаешь правильно” - собрала Ирина Гриднева, коуч и психолог, специалист по работе с выгоранием и стрессом. 🔍 Как себе помочь прямо сейчас? 🎁 БОНУС: Гайд + тест для проверки уровня стресса - забирай в боте:
👉 Забрать гайд и пройти тест
Ешь правильно, ходишь в зал, пьешь воду, считаешь калории …
А вес или стоит,
или уходит с таким чудовищным усилием, чтобы потом вернуться.
Да еще и с довеском.
Звучит знакомо?
Поверь, ты не одна.
Возможно это прозвучит странно, но между едой и стрессом больше общего, чем кажется.
Они оба:
- влияют на гормоны;
- сбивают сигналы голода и насыщения;
- заставляют тело держаться за каждый грамм.
📊 Хронический стресс меняет работу кортизола, инсулина и лептина -
а вместе с ними и способность худеть.
5 причин, почему вес возвращается снова и снова - даже если ты “всё делаешь правильно” - собрала Ирина Гриднева, коуч и психолог, специалист по работе с выгоранием и стрессом.
🔍 Как себе помочь прямо сейчас?
- Проверь уровень стресса — пройди тест (5 минут).
- Восстанови ресурс: сон, прогулки на свежем воздухе, дыхательные практики.
- Скачивай гайд чтобы:
- понять, как стресс, сон и гормоны мешают снижению веса
- увидеть, что с этим делать
- перестать винить себя
🎁 БОНУС: Гайд + тест для проверки уровня стресса - забирай в боте:
👉 Забрать гайд и пройти тест