Практика прощения и освобождения Заключается в написании письма на листке бумаги конкретному человеку. Отправлять письмо не надо. 1. Выберите человека, на которого обижены или который причинил боль. 2. Начните с приветствия, обратитесь к нему так, как всегда обращались. 3. Не стесняйтесь в выражениях, напишите все, что хочется высказать, все плохие мысли. 4. Когда выскажетесь и почувствуете облегчение – напишите благодарность этому человеку, вспомните какой урок преподнёс и попрощайтесь. Я себя сделала сама
Практика прощения и освобождения
Заключается в написании письма на листке бумаги конкретному человеку. Отправлять письмо не надо.
1. Выберите человека, на которого обижены или который причинил боль.
2. Начните с приветствия, обратитесь к нему так, как всегда обращались.
3. Не стесняйтесь в выражениях, напишите все, что хочется высказать, все плохие мысли.
4. Когда выскажетесь и почувствуете облегчение – напишите благодарность этому человеку, вспомните какой урок преподнёс и попрощайтесь.
