Почему одни упражнения — кайф, а другие — 🖕
⠀
Бывало ли такое, что во время тренировки вас БЕСИТ какое-то движение, сама тренировка или тренер? Особенно, когда осваиваете что-то новое.
⠀
Если вы замечаете такое за собой, то это хорошо, и вот почему
⠀
⭐️ Смотрите
Наши движения можно условно разделить на 3 зоны:
⠀
1. Зона комфорта
⠀
Это любимые движения. Здесь тело, все суставы и мышцы работают так, как мы привыкли. Нам от этого кайфово - мы чувствуем радость, прилив сил, уверенность и наслаждаемся процессом.
⠀
2. Зона сопротивления и развития
⠀
Сюда входят:
— новые, непривычные движения или амплитуды;
— знакомые движения, но непривычным для вас способом;
— «не ваша» скорость, когда двигаться нужно слишком медленно или быстро.
⠀
Тут-то и начинается раздражение, злость вплоть до агрессии, а ещё ваш рост и развитие!
⠀
👍Если продолжать мягко и осознанно практиковать эти «бесящие» движения, то со временем они переходят в зону комфорта.
⠀
Раздражение — просто знак, что вы на пути к развитию.
⠀
3.Слепая зона
⠀
Это то, что мы вообще не осознаем. Выйти в эту зону можно, в основном, с помощью тренера, который поможет её «увидеть».
⠀
Как только мы попали сюда, то сразу же переходим в зону сопротивления. И снова раздражение и злость, которые при регулярной практике сходят на нет, и движение становится знакомым (т.е. переходит в зону комфорта).
⠀
Чем больше «зон комфорта» (проработанных, осознанных движений), и чем меньше «зон сопротивления» и «слепых зон», тем лучше мы себя чувствуем и тем функциональнее, здоровее и гармоничнее становится наше тело.
⠀
Поэтому ⬅️
⠀
Если какое-то движение бесит, не ругайте себя. С вами всё нормально.
⠀
💫Это не значит, что надо всё бросить.
⠀
💫Это значит, что вы сейчас проделываете колоссальную работу. И вы, пожалуйста, порадуйтесь за себя💗
#полезная_статья@zhizn_z
