Восьмой год Людмила не пропускает занятия парковой гимнастикой. О них она узнала случайно, увидев новости по телевизору, и решила попробовать. С тех пор обрела не только хорошую физическую форму, но и новых подруг.
«Гимнастику проводят в каждом парке, сюда идут за здоровьем. Мы общаемся, у нас образовалась группа, мы ходим в походы», ─ рассказывает пенсионерка Людмила Бачина.
Кроме базовых упражнений выполняют шпагат. Людмиле 66 лет, и она садится на шпагат. Владимир Ефремов ─ автор уникальной методики, которая позволяет поддерживать в тонусе мышцы, укреплять суставы, позвоночник. Упражнения несложные, по силам каждому.
«Достичь результата можно в любом возрасте. Каждый год я пытаюсь модернизировать гимнастику, добавляю растяжки, упражнения для укрепления мышц спины» ─ поделился Владимир Ефремов.
Поначалу собирались несколько человек, теперь приходят десятки. Для Маргариты встречи – это и кардиотренировка, и антистресс, так как здесь она в одном кругу с единомышленниками.
«Я общаюсь с людьми, у которых огромная сила воли. В любую погоду они приходят в парк, вдохновляют, помогают», ─ говорит пенсионерка Маргарита Поскотина.
Парковая гимнастика уходит на перерыв, а поклонники здорового образа продолжат заниматься дома, чтобы на зимние занятия вернуться в форме. В декабре новосибирцы будут собираться также каждую среду по утрам.