«Я должна перестать надеяться, что появится кто-то, кто меня полюбит. Я должна сделать это сама. Должна сама проложить себе путь в жизни, что бы она ни сулила. Мамам иногда тоже требуются мамы.» (с) «Уборщица. История матери одиночки».
Главный источник огромного количества наших психологических проблем, в том числе и всевозможных зависимостей – дисфункциональная семья. И ты наверняка сейчас увидишь в описании дисфункциональной семьи всполохи своего детства, детско-родительских отношений, которые складывались (или складываются) у тебя с родителями или уже с детьми. Не спеши паниковать, звонить маме/папе и ругать их на чем свет стоит. Идеальных семей не бывает, как и идеальных людей.
Поехали.
1. Хотя бы один член семьи имел химическую зависимость (многие подняли руку, не так ли?) или психиатрическое заболевание, которое не было под контролем специалистов. Необходимо отметить, что неважно, насколько близко было родство с этим человеком (это могли быть как мама или папа, так и дедушка или тётя), важно, насколько плотным было его участие в семейной жизни, общении с тобой, когда ты был маленьким, насколько важной была для тебя эта связь.
У маленькой Алекс, героини сериала «Уборщица», была психически нездоровая мать, которая лечилась алкоголем и наркотиками, и алкоголик отец, от которого ее мама, впрочем, довольно быстро сбежала. Для маленького человека подобная ситуация – чудовищный стресс, источник тревог и нестабильности. Даже будучи довольно маленькой, Алекс понимала, что ей всегда есть, о ком переживать, и этот кто-то – отнюдь не сама Алекс.
2. В семье был запрет на выражение чувств. Тебе не разрешали выражать прежде всего негативные чувства (злость, зависть, ревность, обиду), это было не принято, стыдно, плохо и просто «Ну неприлично же, ей богу! Такая красивая девочка, в таком платьице и так орёт!», «Ты же мужчина, что ты ноешь, как девка?!», но и позитивные попадали под раздачу. Постоянные одергивания «Не бегай, не смейся громко, не говори быстро и возбужденно!».
Чувства – неотъемлемая составляющая нашей личности. «Если мои чувства плохие, то и я плохой, а раз плохой, меня нельзя любить, можно бросить. Чтобы меня не бросили, надо притворяться или вообще не выражать ничего. Таким, какой я есть, любить меня не будут». В целом мнение окружающих всегда было впереди планеты всей. «Не плачь, расстроишь маму!», «Не скачи, как заяц, что люди подумают!».
Почему это плохо? Долго ли, коротко ли, ты начинаешь присматриваться к окружающим, высматривая реакции. Чувства и эмоции других становятся важнее и проще, чем то, что чувствуешь ты сам. Навык распознавать свои чувства уходит на задний план, зато ты ощущаешь настроение других, как маленькая ищейка. Ты знаешь, злой сегодня папа пришел с работы или нет, по звуку, с которым он ставит обувь в коридоре, и, если злой, сжимаешься в тревожный комок, представляя, как отреагирует на этот его настрой мама.
«Может, если я буду очень, очень хорошим, если буду улыбаться, хотя мне страшно и грустно, если сделаю папе чай, хотя хотел поиграть, это облегчит ситуацию?». Страх столкновения с серьезными негативными эмоциями взрослых заставляли придумывать недетские дипломатические ходы.
Всё это усиливается, если присоединяется последний, но не по значимости, признак.
3. Насилие в семье. И тут я имею в виду, как физическое, эмоциональное и сексуальное насилие по отношению к ребенку, так и любой из видов насилия по отношению к другим членам семьи, свидетелями которого становится ребенок. Список действий, которые можно отнести к любому из перечисленных видов насилия, значительно шире, чем привыкли думать большинство людей. Об этом еще обязательно поговорим.
Сейчас в этом ключе хочется отметить, что, если тебя оскорбляли, врывались к тебе в ванну без стука, контролировали твой телефон, устраивали обыски в твоей комнате в стиле «маски-шоу» или тайком, стыдили за проявляющиеся признаки полового созревания (даже вроде как в шутку), то это не ерунда.
Это то, что важно обсуждать на личной или групповой терапии, это ключики к твоему состоянию, к твоему будущему и, не побоюсь этого слова, к твоему выздоровлению, это очень важно, и отмахиваться от этого, как от не стоящего внимания хлама, не стоит. Ведь ты уже так делал. И это не сработало.
В догонку уходящему читателю. Очень советую посмотреть сериал «Уборщица. История матери одиночки». Это лучший художественный сериал по данный тематике, который я видела, он дает поддержку и надежду.
Автор: Адлер Ирина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru