В одной стране жила девочка, которую называли «Я Сама». Она и сама не помнила, как это случилось , пока не пошла к волшебнице, которая умела смотреть в прошлое. Пошла туда потому что стало тягостно делать все самой. И тело стало отказывать.
И вот приходит она к волшебнице и начинает жаловаться, что делает всё сама и не даёт ничего делать всем вокруг. И очень страдает от этого. Она бы и рада, но не может себе позволить.
И вот волшебница достала свой шар.
Волшебница внимательно вглядывалась в магический шар, и перед ней медленно начали проявляться образы. Маленькая девочка стоит на пороге холодного дома, кутается в тонкое пальто и смотрит снизу вверх - на мачеху, чьи глаза были ледяными.
Помоги мне, тихо сказала девочка.
Я не справляюсь…
Но вместо помощи она услышала:
- Сама справляйся. Ты уже большая. И вообще, ты какая-то не такая… Все нормальные дети всё делают сами.
И вот тогда в сердце девочки, как заноза, вонзилось первое проклятье: "Если ты попросишь - тебе откажут. А если откажут - ты больше не выдержишь."
И вместе с этим отказом в рану проник яд - "Ты недостаточно хороша, чтобы быть достойной помощи."
Волшебница кивнула:
Вот оно. Первое заклятие - страх отказа. Оно сделало тебя сильной - но одинокой. Оно научило тебя справляться ,но не доверять. Оно защищает ,но не отпускает.
-А можно снять его? -спросила девочка по имени Я Сама, впервые тихо, неуверенно.
-Можно. Но для этого нужно научиться заново. Просить. Даже если страшно. Даже если дрожат руки. Даже если никто не откликнется - просто просить. Каждый раз яд будет выходить. Сначала будет больно, потом легче. Это путь.
-А есть еще проклятия? -спросила девочка, нахмурившись.
Волшебница кивнула и снова заглянула в шар.
Волшебница закружила ладонью над своим шаром. Тонкие струйки тумана снова собрались в образы. Девочка - теперь чуть постарше. Школа. Урок. Она знает ответ, но молчит. Кто-то рядом спрашивает у неё - она шепчет. Но руку не поднимает. Почему?
И тут волшебница увидела второе проклятие.
Оно звенело в голове девочки как отголосок слов учителя, произнесённых когда-то при всех:
-Не выдумывай! Ты опять хочешь выделиться? Сиди, как все. Не умничай.
Эти слова были как клеймо. И с тех пор в девочке поселился второй яд - “Ты должна быть удобной”.
Оно срослось с первым, и теперь, даже когда кто-то рядом предлагал помощь, девочка вежливо улыбалась и говорила:
Спасибо, я сама.
Потому что быть нужной - значит, не быть лишней. А если тебя начнут замечать слишком сильно - снова скажут, что ты “не такая”.
Волшебница посмотрела на девочку:
-Вот второе заклятие - страх быть “слишком” и страх быть “неудобной”.
Оно прячет твою силу, будто бы это слабость.
Ты сама себе не позволяешь быть видимой. А значит - не позволяешь другим видеть твою боль.
И как его снять?.. - прошептала Я Сама.
Придётся учиться быть живой. А живая она иногда слишком громкая, иногда нуждается, иногда не знает, как.
Придётся поверить: быть собой не стыдно. Просить это не унизительно. Молчать - это не всегда признак скромности.
А есть третье проклятие? - спросила девочка.
Волшебница вздохнула. Туман в шаре зашевелился, потемнел.
-Есть, -сказала она. -Самое коварное. Хочешь узнать?
Девочка сказала, что хочет.
Волшебница опустила руки на шар. Он стал холодным, как лёд. Туман внутри закрутился вихрем, как будто сопротивлялся.
-Это проклятие прячется глубже всех, -тихо сказала она.
-Оно не выглядит, как страх. Оно маскируется под силу. Но на самом деле -это оковы.
И вот в тумане появилась сцена:
Девочка -уже почти взрослая. Усталая. Она многое умеет. Все знают: если поручить ей дело -всё будет сделано. Её уважают, на неё надеются, её хвалят.
Но никто ,никто не догадывается, как ей тяжело.
Потому что внутри звучит голос:
«Если я не сделаю ,никто не сделает.»
«Если я попрошу ,меня подведут.»
«Если я отдохну ,всё рухнет.»
Это и было третье проклятие. Самое сильное.
Проклятие контроля.
Оно возникло тогда, когда в её жизни случился хаос. Что-то важное пошло не так -взрослые подвели. Никто не спас.
И маленькая девочка решила:
«Чтобы выжить, нужно всё держать в руках.
Только тогда я в безопасности.»
Волшебница выдохнула и посмотрела на Я Сама:
-Это заклятие делает из сердца крепость. В ней нет окон. Зато там порядок. Никто не подведёт -потому что ты никого туда не пускаешь.
-Я и правда… не пускаю, -прошептала девочка. -Иногда даже тех, кто меня любит. Я не умею по-другому.
-Снятие этого проклятия самое сложное, -сказала волшебница.
-Нужно поверить, что мир не рухнет, если ты отдохнёшь. Что забота -это не слабость. Что доверие - это не угроза.
А вдруг меня опять предадут?
Вдруг. Это возможно. Но теперь ты уже не та маленькая. Теперь ты умеешь различать. Ты имеешь право закрываться, но не обязана делать это всегда.
Ты имеешь право выбирать, кого впускать. И когда. И как.
Я Сама молчала.
Три заклятия… Они были частью её. И в то же время - она уже не хотела быть их пленницей.
-А что теперь? -спросила она.
Волшебница улыбнулась:
-А теперь начинается путь. Я могу дать тебе карту. Но идти -только тебе. Хочешь, я покажу, с чего начать?
Хочу, сказала Я Сама
Волшебница протянула ей тонкий пергамент. Он был почти пустой, только вверху были начертаны слова:
«Чтобы расколдовать себя, начни с малого. Не с великих решений, а с тихих выборов. Каждый день по шагу. Каждый шаг как ключ.»
А под этой надписью начали медленно проступать первые строки карты:
Шаг 1: Попроси о чём-то малом
Не из нужды, а из доверия. Не потому что не справишься , а потому что можно не быть одной.
Попроси друга, коллегу, даже незнакомца. Не обязательно важно ,достаточно искренне.
Если станет страшно ,просто дыши. Это яд выходит. Ты не слаба -ты живая.
Шаг 2: Скажи "нет", даже если неудобно
Когда тебе что-то не подходит - не нужно объясняться до изнеможения.
Ты не обязана быть понятой, чтобы быть услышанной.
Это шаг против второго проклятия - желания быть удобной.
Отстаивая себя - ты возвращаешь себе силу.
Шаг 3: Сделай паузу, даже если “всё горит”
Остановись. Не потому что всё решено. А потому что ты имеешь право на отдых ещё до победы.
Если ты не контролируешь не значит, что всё развалится.
Это шаг против третьего проклятия - страха доверять другим.
-Эти шаги просты, - сказала волшебница, - но в них настоящая магия. Не в том, чтобы исчезли страхи. А в том, что ты будешь идти, даже с ними.
А если я сорвусь? Испугаюсь? Снова скажу: «Я сама»?
Тогда ты просто вспомни: это старое заклятие. Оно может кричать - но ты уже знаешь, откуда оно. Ты больше не внутри него.
Ты уже снаружи. А значит -ты свободнее, чем была вчера.
И тогда девочка по имени Я Сама тихо кивнула. И впервые за долгое-долгое время сказала:
Помоги мне понести эту карту.
И волшебница - улыбнулась
Автор: Кошкина Татьяна Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru