Врач-терапевт, взрослый и детский нутрициолог и специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина рассказала, что жирные сорта рыбы способствуют укреплению иммунитета в осенний период.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что дефицит солнечного света снижает выработку витамина D, который является ключевым элементом в поддержке иммунной системы организма.
По словам специалиста, приём добавок или включение в рацион продуктов, богатых этим витамином, поможет восполнить его нехватку.
«В их числе — жирные сорта рыбы (лосось, сельдь), яичные желтки», — сказала Тюрина.
Ранее директор научно-исследовательского центра НИИ вирусологии имени Ивановского, вирусолог Георгий Викулов в беседе с НСН рассказал, что вакцинация и правильное питание помогут поддержать иммунитет.