Вы уверены, что ваша зубная паста безопасна?
Многие из нас выбирают пасту по запаху, упаковке или словам «натуральная» и «отбеливающая». И редко читают состав. Но именно он определяет, как паста будет действовать: укреплять зубы или, наоборот, повреждать эмаль и вызывать чувствительность.
Разбираемся, какие компоненты в составе действительно могут навредить, и что важно учитывать при выборе пасты для ежедневного использования.
1. Абразивы: когда чистка стирает эмаль
Почти каждая паста содержит абразивы — это твёрдые частицы, которые механически удаляют налёт.
Если индекс абразивности (RDA) слишком высок (выше 100–120), это может привести к:
- истончению эмали
- повышенной чувствительности
- повреждению дёсен
Особенно опасно сочетание высокоабразивной пасты и жёсткой щётки или чрезмерного давления при чистке.
Вывод: для ежедневной гигиены используйте пасту с RDA не выше 70–80. А при чувствительной эмали до 40.
2. Отбеливающие компоненты: красиво, но агрессивно
Перекись водорода и другие отбеливающие соединения в составе паст могут вызвать:
- жжение
- раздражение слизистой
- микротрещины на эмали при длительном применении
Такие пасты допустимы как курс, но не на каждый день. Если хочется белизны без вреда, обратитесь к стоматологу за профессиональным уходом.
3. Пенообразователи (например, лаурилсульфат натрия)
SLS — один из самых распространённых компонентов. Он создаёт «ту самую пену», которую мы привыкли видеть, но не несёт пользы. Зато может:
- вызывать сухость во рту
- провоцировать микротрещины на слизистой
- усиливать склонность к стоматитам
Для чувствительной слизистой и детей лучше выбирать пасту без SLS.
4. Отсутствие фтора не всегда хорошо
Вокруг фтора много споров. Но по данным стоматологических ассоциаций, пасты с фтором действительно эффективны для профилактики кариеса, особенно у взрослых с высоким риском деминерализации эмали.
Если у вас мягкая вода, повышенная кислотность слюны или уже есть кариозные очаги полностью исключать фтор может быть ошибкой.
5. Паста ≠ полноценная гигиена
Даже самая правильная паста работает только в системе.
Если вы не очищаете межзубные промежутки, налёт и остатки пищи продолжают накапливаться в течение дня особенно после еды.
Щётка и паста решают только часть задачи. Остальное вопрос точечной, регулярной гигиены в течение дня.
Решение: добавить уход между приёмами пищи
Один из самых простых и эффективных способов поддерживать чистоту после еды - использовать гибкую пластиковую зубочистку с щёточной частью.
«Зубочистка №1» — как раз такой инструмент:
- гибкая пластиковая основа
- деликатная щёточка Plyalene
- удобно брать с собой
- не травмирует дёсны
- очищает там, где не справится ни щётка, ни паста
Это не альтернатива полноценной чистке, а дополнение, которое действительно снижает риск кариеса и налёта в течение дня.
Итоги:
- Читайте состав пасты и выбирайте по назначению, а не по маркетингу
- Избегайте агрессивных компонентов для ежедневного использования
- Поддерживайте гигиену не только утром и вечером, но и после приёма пищи
Уход за зубами — это не один шаг дважды в день. Это система.
А любая система работает только тогда, когда учтены все детали — даже самые маленькие.
