Каждый раз, когда вы задаете нам сугубо медицинские вопросы, мы немножко напрягаемся. Потому что не медики. И потому что самое главное, если тебя любят и слушают люди, не навредить.
И потому, мы всегда выбираем ту информацию и в той дозировке, которая точно не навредит. Вот и сегодня: мы не будем лезть в дебри, обсматривать со всех сторон диагнозы и давать рекомендации. Мы просто составим для вас небольшую памятку, которая поможет заметить проблему на старте – раз. И два, не впадать в ипохондрию, пытаясь разглядеть проблемы с сердцем там, где их нет.
Когда следует насторожиться?
Давайте немного пробежимся по внешним признакам. Первый это одышка на ровном месте. Буквально один лестничный пролет, полминутки бега или даже быстрого шага. Тут, понятно, ремарочка: если человек имеет серьезный лишний вес и годами прозябал на диване, то у него при любом состоянии сердца при малейшей нагрузке будет возникать одышка. Но, стоит вернуться в привычное состояние покоя, как все становится стабильно. Если же барахлит сердце, то нужно время и усилие, чтобы вернуть дыхание в норму.
Еще здесь важно подчеркнуть, что маркером будет снижение толерантности к физическим нагрузкам. То есть раньше мог, а теперь никак. Раньше с легкостью проходил десять километров, а теперь умираешь через полтора. Мог взбежать на седьмой этаж, а теперь ползешь на третий... И чем быстрее и необратимее происходит этот откат, тем больше надо насторожиться
Дальше – холодные ладони и стопы. Слабая чувствительность в них. Кровообращение в конечностях не такое интенсивное, как в центре композиции. И, значит, если сердце качает кровь слабее, организм это сразу ощущает.
Еще один признак – синюшные губы. Это уже не просто звоночек, а набатный колокол. К набатным, самым очевидным и опасным проявлениям сердечного нездоровья еще нужно отнести боли за грудиной и все типы сердечной аритмии. Почему на них не обращают внимания? Сердечные боли часто путают с неврологией и даже желудочными спазмами. Многие раньше столкнулись с тем, что принимали за боли в сердце «отдачу» от других органов и врачи их перенаправляли. И вот теперь, когда и в самом деле болит сердце, люди не верят своим ощущениям.
Что касается аритмий, они не всегда говорят о болезнях сердца сами по себе, но, если в клиническую картинку добавляются жалобы из описанных выше, а плюсом сердце частит или замирает, то, скорее всего...
Ну и ко всей этой триаде примыкает такое «общее место»: апатия, слабость, сонливость. Нет сил жить. Само по себе это состояние может говорить о чем угодно, от недостатка магния до онкологического заболевания, но вместе с первыми симптомами причиной, скорее всего, будет сердце. Мотор старается из последних сил, все резервы организма идут на его функционирование.
Есть еще такой диагностический признак как сердечные отеки. Застой жидкости в ногах подскажет, что с кровообращением есть проблемы. Максимально опасно, когда произошел резкий набор веса, а никто не обжирался, не перебарщивал с солененьким и не грешил скачками инсулина. Значит, организм резко перестал нормально выводить жидкость. И нужно срочно бежать к врачу, чтобы узнать, почему
Если что -то из перечисленного вдруг ворвалось в вашу жизнь, нужно быстренько сделать кардиограмму и узи сердца.
А сейчас самое важное
Иногда бывает так, что человек уже прошляпил все первые признаки. И вторые тоже. И вот, он чувствует внезапную резкую боль за грудиной. Очень многие начинают с собой торговаться и себя обманывать: да не, я просто потянул руку на тренировке. Да откуда в 30 лет? Просто устал, просто защемил нерв. Не нужно этих успокоений: брось все, проверь, если действительно ложная тревога, вернешься хоть к грядкам, хоть к гантелям.
Это важно! Я знаю человека, который начал судорожно убирать в доме, потому что «у меня же грязно, как я вызову скорую, что подумают люди?» Если ты ее сию секунду не вызовешь, придется краснеть с небес перед работником бюро ритуальных услуг.
Не нужно торговли: я вот сейчас немножечко полежу и все пройдет. Не пройдет. Более того, возможно, счет пошел на минуты. Болевой синдром может и будет нарастать. Испытывающий ишемию миокард дает очень, очень сильную боль. И к ней присоединяется паника: от самой боли, от новизны этого опыта, от страха смерти и осознания, что вот сейчас она возможна как никогда... Не нужно оттягивать звонок до этого момента, вы здесь будете куда менее информативны, особенно если одни.
А вопрос у нас сегодня к тем, кто пережил инфаркт и вернулся к тренировкам. Ищем таких героев! Маякните в комментариях, если готовы рассказать свою историю, наши копирайтеры с вами свяжутся! Ваш опыт будет очень полезен для других.
➖➖➖➖➖
🏆А ещё у нас есть крутые программы тренировок! Посмотреть можно тут:
🔥Или в нашем телеграм боте:
@sjbody_bot
➖➖➖➖➖
